Teraz jest Wt, 2 czerwca 2020, 23:51

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 258 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 25 marca 2020, 16:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 658
Lokalizacja: Łódź
keiw napisał(a):
Cytuj:
w niedziele bieg testowy


Coś nic nie piszesz? Biegałeś, odpuściłeś?


Tak po krotce: zrobilem 2,1km, ubrałem się za lekko, nie trafiłem: w pogode (zimny wiatr, odczuwalna pewnie poniżej zera), w formę dnia (wstałem o 5 i o 6 ruszyłem) i ogólnie w nastawienie :bum:

Po mocnym podmuchu wiatru, gdzie w momencie się wystudzilem, stwierdziłem, że pierdole i potruchtalem do auta :hej:

Teraz robię tydzień luzu totalnego (może i dwa, zobaczymy jak kolano, bo boli mniej jak nic nie robie) i pewnie znowu jakiś okres budowania bazy i kolejne 3mce planu aby atakować 40min we wrześniu w Łodzi :oczko:

Generalnie luz chill i uśmiech na twarzy :usmiech:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest)

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 25 marca 2020, 16:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6174
Lokalizacja: Szczecin
U mnie tak samo wiało ale walczyłem :bum:
Motywacja faktycznie mogła siąść, takie czasy.
Odpocznij i jeszcze nabiegasz swoje.

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 25 marca 2020, 17:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 658
Lokalizacja: Łódź
keiw napisał(a):
Odpocznij i jeszcze nabiegasz swoje.


dokładnie, wychodzę z takiego samego założenia :oczko: mogłem się zabijać jak miałem lat 17-18 i myślałem, że będę zawodowym piłkarzem :bum: a nie teraz, gdzie i tak sporo poświęciłem żeby się przygotować na kwiecień :usmiech:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest)

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 25 marca 2020, 20:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1761
Lokalizacja: Łódź
Nie był to dzień na sprawdziany, powiewało jak licho i przez to równie piździło, też bym się nie zmusił.

Choć Jarek bardzo ładnie życiówę wyciągnął w tych warunkach :taktak:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 25 marca 2020, 21:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 658
Lokalizacja: Łódź
gdybym się ubrał jak na normalny trening to pewnie bym pociągnął jakoś te dyszkę. a tak ubrałem się bliżej jak na zawody i mnie tylko wypizgało :oczko: jutro będzie tydzień jak nie biegam, już jakiś pomysł/plan mam na bieganie, pewnie się pokuszę o jakiś test coopera aby sprawdzić w którym miejscu jestem i orientacyjnie wyznaczyć tempa.
ale na razie piwko i wspominki o pawle zarzecznym na kanale sportowym

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest)

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 25 marca 2020, 22:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6174
Lokalizacja: Szczecin
Ja też ubrałem się jak na zawody. Po kilometrze już mi ciepło było :bum:
Przecież z założenia bieg miał być na maksa to jak miałem się ubrać?
Najgorsze były pierwsze 2km jak biegłem na stadion.


Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 17 kwietnia 2020, 23:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 12 lipca 2017, 22:48
Posty: 573
Z kolanem w porządku :) ?

_________________
BLOG

KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: So, 18 kwietnia 2020, 04:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 658
Lokalizacja: Łódź
MatiR napisał(a):
Z kolanem w porządku :) ?

Chwilowo tak, ale drugie pobolewa :bum:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest)

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 24 kwietnia 2020, 22:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 12 lipca 2017, 22:48
Posty: 573
Nie szalej.
1. Zdrowie
2. reszta.

Jak chcesz to zrób przepalankę na powtórzeniach. Lepsze niż ciągi, ale dałbym sobie siana.

_________________
BLOG

KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: So, 25 kwietnia 2020, 08:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 658
Lokalizacja: Łódź
Szlachetne zdrowie,
Nikt się nie dowie,
Jako smakujesz,
Aż się zepsujesz.

10km po 4'40 na średnim hr 170 całkiem ładnie weszło jak na trening po trzech piwkach i niecałych 6h snu.

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest)

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: So, 25 kwietnia 2020, 10:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6174
Lokalizacja: Szczecin
Śmieciowy bieg, nic nie dający a obciążający regenerację, ale sam czasami też tak robię :bum:

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: So, 25 kwietnia 2020, 10:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2417
Walnij sobie 25km TM. To zawsze pomaga :hej:

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:26:28 III 2020 GPS
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: So, 25 kwietnia 2020, 11:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 658
Lokalizacja: Łódź
oj tam od razu śmieciowy :bum: rano przy kawie się zastanawiałem co dziś zrobić i za bardzo nie miałem pomysłu zwyczajnie :hej:

żeby biegać 25km TM to muszę jakiś test coopera zrobić, żeby chociaż prowizorycznie tempa ustalić :hahaha:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest)

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 28 kwietnia 2020, 09:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2417
Co to znaczy z dobrą amortyzacją? :hej: Dla jednego to będą Nimbusy a dla drugiego Bostony.
Biegałem longi w Mizuno Rider. To but z dużą amortyzacją, wygodny, dużo miejsca na palce, waga 320g w rozm. 43.
Taki typowy szuracz na asfalt. Bez problemu 1500km. Mam jeszcze te buty ale robię w nich tylko krótkie BS.
Teraz longi robię w Mizuno Szadow czyli najbardziej amortyzowana startówka Mizuno odpowiednik Bostonów ale bardziej od nich toporna. "Mocny" trzymający zapiętek. Ja akurat takie lubię. Waga 265g.rozm 43. Buty niezniszczalne!!! Dokańczam pierwszą edycję i dokończyć nie mogę a mam w szafie 3 edycję.
Jeśli chodzi o Bostony (235g rozm 43 1/3) to ostatnio pisałem na blogu. Mam nadzieję, że problem z obcieraniem palca przejdzie. Jeżeli jesteś lekki to według mnie Bostony tak jak Shadow będą do wszystkiego. Krystian w Bostonach teraz rąbie wszystko jak leci.

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:26:28 III 2020 GPS
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek wyrywa czterdziestkę! - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 28 kwietnia 2020, 10:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6174
Lokalizacja: Szczecin
Ja w każdych butach co mam biegam longi :-)

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 258 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL