nuttka biega - komentarze

[nuttka]

To i ja zostawię temat do komentarzy, bo z tego, co patrzę, tak to działa

Logadin, pomysł gór w palczakach jest na razie w fazie rozważań. Chciałabym, bo... lubię w nich biegać. I to chyba mój jedyny argument Ćwiczę w palczakach regularnie od roku 2014, ale faktem jest, że były to ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. W bieganiu w palczakach mam jednak mały staż, to fakt.

[Logadin]

To tym bardziej wpierw pohasaj w nich po lesie w mocno urozmaiconym terenie (8-14km - spokojne tempo). Zobacz jak odczucia, jak to wejdzie w nogi.
Chociaż dalej bym nie nakładał ich na Twoim miejscu na te dwa biegi. Jeżeli lubisz w palczakach pomykać, to właśnie rób sobie biegi spokojne w nich w lesie, typowe przełaje. Bo coś czuję, że to się może u Ciebie jednak skończyć kontuzją.

[nuttka]

Logadin, tak uczyniłam, bardzo lajtowe 8km w V-trailach. Znacznie wygodniejsze niż V-runy W sobotę znów postaram się je wykorzystać w terenie. Na Garminie pewnie nie zaryzykuję, bo zdrowie najważniejsze, ale jak będę się dobrze czuła, to może założę je na Toporek

[Logadin]

Nie chcę mówić, a nie mówiłem... ale a nie mówiłem? Ważne, że wnioski są wyciągnięte! Powodzenia na następnych zawodach.

[nuttka]

Logadin, aż mi trochę było wstyd przed Tobą, jak pisałam posta . Ale ja właśnie z tych, co to się muszą często sami poparzyć lub poobijać Ale jak piszesz - wnioski są, cisnę dalej!

[keiw]

Najważniejsze, że kontuzji nie ma.
Paluchy można poobijać i w specjalnych, trailowych butach.

Twoje wpisy czytam. Powodzenia

Edit:
Polecam ci wypróbować żele SIS.
Na taki teren też bym proponował buty z lepszą amortyzacją

[rubin]

Cześć nuttka! Podobno najlepsza nauka to taka na własnych błędach
Czytałam wcześniej, jak się przygotowujesz - o Twoją kondycję raczej nie trzeba się martwić - może nie za wiele biegasz, ale ogólnie jesteś bardzo aktywna i taka dość wszechstronna.
Co do żeli - jak napisał keiw -wypróbuj SIS. Ja zwykle nie jadam żeli, nie podchodzi mi słodzone jedzenie, nie jestem w stanie przełknąć :P, ale SIS to jedyne, które toleruję, łagodne i jeszcze nie spotkałam osoby, której by zaszkodziły.

[nuttka]

keiw, dziękuję! Domówię te żele i przetestuję na Toporku, może też wpierw na jakimś dłuższym treningu

rubin, dzięki! Co do aktywności - ja się w ogóle zmagam z tym, że chcę być silna, szybka, gibka, wytrzymała, zwinna, grać świetnie w tenisa, poprawić technikę pływania w basenie i wiosłowania na ergometrze... Czasem jednak mam wrażenie, że nigdy w niczym nie będę zbyt dobra. Biegam, bo w żadnym sporcie nie mam takiej satysfakcji, poza tym to sposób spędzenia czasu z moim towarzyszem życiowym; gram w tenisa, bo kocham ten sport i uwielbiam rywalizację, grałam wiele lat jako dziecko i nie chcę tego porzucać; pływam, bo lubię i świetnie się czuję w wodzie; kiedyś dużo siłki, teraz bardziej crosssfitowo się staram, bo nie chcę, by mi mięśnie oklapły, więc to traktuję tak trochę sylwetkowo; jest jeszcze squash, czyli odrobina rywalizacji w związku (towarzysz nie umie w ziemnego , stąd taka alternatywa). Jakoś staram się to wszystko łączyć, ale jest ciężko :< Przecież jeszcze trzeba pracować i zarabiać na te pakiety i buty

[infernal]

Hej
Trasa rozumiem, że ładna zróżnicowana ale jak wyglądały punkty odżywcze? jak było na mecie? na bogato? Wpisowe było drogie?
Szacuneczek za ukończenie biegu górskiego

[nuttka]

infernal, haha, no oszczędna relacja

Punkty odżywcze na 9. km (woda, izotonik, cola, banany, pomarańcze, słone paluszki, orzeszki solone, gorzka czekolada, rodzynki) i 19. km (woda, izotonik, cola, banany, pomarańcze, słone paluszki, orzeszki solone, gorzka czekolada, ciastka, żele Squezzy). Napoje do nalania do własnych kubków / bukłaków (ja uzupełniłam wodę na drugim punkcie i wzięłam żel). Na mecie woda, izotonik, cola, banany, pomarańcze, herbata, posiłek regeneracyjny - ja po takim wysiłku nie jestem w stanie jeść od razu, więc nie próbowaliśmy dania ). Piękny medal i chyba będą fajne zdjęcia. Na razie wypatrzyłam się na jednym . Pakiet: 120 zł.

https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/ ... e=5D5E176D

[infernal]

Oszczędna, nie znaczy że zła Mnie często ponosi fantazja, zwłaszcza jak zrobię życiówkę. A potem weź przeczytaj to jeszcze raz czy gdzieś błędu się nie strzeliło
(woda, izotonik, cola, banany, pomarańcze, słone paluszki, orzeszki solone, gorzka czekolada, ciastka, żele Squezzy) - Dobra, jestem zainteresowany na przyszły rok Pewnie posiłek regeneracyjny też nie był sobie

Super photo!

[Agnusia93]

Nutta jak to robisz, że na screenie masz z lewej strony mapę a po prawej dane? :D

[nuttka]

Agnusia, Paint master

[Agnusia93]

I jak polar? Pokazuje już normalne tętno czy dalej są skoki w dół?

[nuttka]

Agnusia, jakby lepiej, w ostatnim tygodniu nie zauważyłam raptownych skoków w dół, ale monitoruję sytuację