Teraz jest Cz, 21 listopada 2019, 16:52

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 45 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 07:43 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Cz, 19 września 2019, 06:56
Posty: 39
Zapraszam do dyskusji :-)

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 08:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 sierpnia 2001, 14:06
Posty: 4139
Lokalizacja: zzewszont
sub 3 to może, może na planach TAO nabiegasz.
później chyba już zbyt zachowawczo TAO podchodzi do tematu a i te syb 3 to będzie problem myślę.
Niemniej używałem TAO około roku i można z nim pracować, to fakt.
drażniły mnie natomiast te sprawdziany co dwa trzy tygodnie 3.2 i 6 min.
nic nie dawały, a co chwili plan rozpierdzielały.
niemniej będę tu do Ciebie zaglądał.
powodzenia życzę.
ps
40 lat i kryzys wieku średniego ??
w średni to ja wchodzę, to To młodzieniec jesteś :hej: :hej: :hej:

_________________
TV Strava
blog
koment


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 08:34 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Cz, 19 września 2019, 06:56
Posty: 39
Może to kryzys wieku przedśredniego i będę miał jeszcze jeden hehehe :)
Fakt, te sprawdziany trochę denerwują ale rozumiem, że program je planuje aby zweryfikować dotychczasowy progres/regres i dostosować tempa treningowe. Mnie bardziej zastanawiają treningi takie jak na przykład dzisiejszy: 22 minuty w tym 6 minut progowo. Domyślam się, że krótki trening jest po to by utrzymać obciążenie treningowe na optymalnym poziomie a te 6 minut progowo ma na celu odmulenie nóg po 3 dniach spokojnego biegania (bo wzrósł wskaźnik Monotonia). Ale może się mylę.
Czy program pomoże w osiągnięciu celu? Zobaczymy. Na razie nie mam wielkiego ciśnienia by to zrobić jak najszybciej. Pierwszy maraton lub nawet pierwsze dwa to będą takie biegi zapoznawcze z dystansem, że się tak wyrażę :)

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 09:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1775
Lokalizacja: Kalisz
Witamy witamy :) Ambitnie, że tak to ujmę. Nie przebiegłeś jeszcze maratonu, a biegających poniżej 2:45 chociażby w ostatnim Wrocław maraton było 4 Polaków. Jasne, w Warszawie czy Poznaniu pewnie będzie większa liczba aczkolwiek generalnie wielu osób takich nie ma. Już łamanie 3h jak napisał Cichy, też wcale liczba nie jest jakaś duża. Kciuki oczywiście trzymam i czasu jest sporo.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 09:33 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 24 września 2013, 16:36
Posty: 123
Ambitnie, powodzenia :) Będę śledził postępy.

_________________
Blog: viewtopic.php?f=27&t=59926
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=59927


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 09:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3632
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Cześć,
ambitnie - również będę śledził.
Zdrowe podejście, żeby zacząć od 5-10km, aczkolwiek do 2:45 z tego to droga cholernie daleka. To by trzeba 10km gdzieś chyba koło 35 minut biegać? Z takiej 10km (czas bardzo podobny do mojego PB), to max można o łamaniu 3h myśleć. Ale później już schody, bo urwanie 5 minut z 3:20 na 3:15 to zupełnie co innego niż z 3:00 na 2:55 i jeszcze co innego niż z 2:50 do 2:45. Ale założony okres 5 lat wygląda sensownie. Platformy treningowej nie znam, z tego krótkiego opisu wygląda... dziwnie?

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 10:55 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Cz, 19 września 2019, 06:56
Posty: 39
No ambitnie, zaczynam mieć obawy, że może zbyt ambitnie i te 5 lat nie wystarczy. Może nawet nigdy nie uzyskam tego czasu, bo - nie oszukujmy się - człowiek robi się coraz starszy i coraz trudniej będzie notować progres. Myślę, że po pierwszym maratonie zobaczymy na co mnie stać, jaki jest mój poziom wyjściowy i wtedy będzie można prognozować: uda się czy się nie uda. Póki co muszę stopniowo "się wydłużać". Czyli na jesień połówka.

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 11:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 14 stycznia 2017, 19:22
Posty: 268
Udać się pewnie uda, ale będziesz miał mocny trening, oj mocny.
Zdrowia i Wytrwałości.
Może ktoś się wypowie, ile w podobnym wieku mu zajął progres podobnego rzędu.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 11:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1458
Lokalizacja: Łódź
Nie niemożliwe, ale trudne cholernie, a po 40-ce jeszcze bardziej. Myślę, że po pierwszym maratonie bardziej zaczaisz wynik który napisałeś. Ale fajnie mieć tak długi motywator i dążyć do marzeń. Powodzenia!

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 11:57 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Cz, 19 września 2019, 06:56
Posty: 39
Dzięki wszystkim za miłe słowa.

Cytuj:
Może ktoś się wypowie, ile w podobnym wieku mu zajął progres podobnego rzędu


O właśnie! Bardzo ciekawe pytanie. Ktoś się wypowie?

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 14:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1775
Lokalizacja: Kalisz
DKrunner napisał(a):
O właśnie! Bardzo ciekawe pytanie. Ktoś się wypowie?


Na pewno na takim wysokim już poziomie dwóch użytkowników aktywnych których kojarzę: sebor i logadin.Nie wiem ile to im zajęło, a swoją drogą ciekawe jak wyglądały ich początki początki. No i są w innym wieku.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 14:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 14 stycznia 2017, 19:22
Posty: 268
Logadin u siebie już ujawnił, no ale to raczej nie ten rocznik (chyba) :oczko:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 14:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1458
Lokalizacja: Łódź
yaaceek napisał(a):
Logadin u siebie już ujawnił, no ale to raczej nie ten rocznik (chyba) :oczko:
Też nie taki młody, chyba o trzy lata.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 14:41 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2185
Lokalizacja: Warszawa
Ja rocznik 1984, więc nie chciałem tutaj wpisywać, bo jednak nie te lata trochę :)

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 14:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1458
Lokalizacja: Łódź
Logadin napisał(a):
Ja rocznik 1984, więc nie chciałem tutaj wpisywać, bo jednak nie te lata trochę :)
Krystian, nie kręć, to nie portal randkowy, w 2017r miałeś 35 lat, tak wynika z pierwszej strony bloga :bum:

Ok, rozumiem iż uaktualniasz (większość tego nie robi), stąd moja pomyłka.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 45 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 15 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL