Teraz jest N, 29 marca 2020, 18:37

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 79 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 5 lipca 2018, 10:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3190
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Tak, ale taki "raczej" treningowy" - http://biegfabrykanta.pl/ Piszę raczej treningowy, bo nie spodziewam się odpowiednich warunków - co roku na tym biegu jest min. 27 stopni i lampa, tak było jak zrobiłem tam życiówkę 2 lata temu, na wariata atakując 45 z treningu maratońskiego ;) zrobiłem 46:27 po ciężkiej walce, bo pogoda mnie wykończyła, a czułem się mocny. Chociaż miesiąc później MW odpuszczałem po diagnozie zmęczneniowego złamania piszczela, ale to temat na inną bajkę :bum:

Niemniej, jeśli z treningu będę czuł, że będzie szansa, to zaatakuję, najwyżej będę cierpiał ;) w razie czego we wrześniu i październiku też są jakieś dyszki w okolicy. Plan jest taki, żeby zrobić szybkość jesienią, jak najbardziej wyśrubować 10 i może 21,2 i wiosną znów podejść do maratonu, żeby tym razem wrócić z tarczą. Mam ciekawy plan, robię do niego pierwsze podejście i zobaczymy co z niego wyjdzie. Więc trzymam kciuki za nasze cele :)

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 9 lipca 2018, 08:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3190
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Kuruj się, samo gardło to nie taka tragedia, ale kaszel i jednocześnie katar to faktycznie wycina w pień możliwość realnego biegania...

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 9 lipca 2018, 09:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 kwietnia 2009, 11:47
Posty: 401
Cały weekend przeleżałem w łóżku, nadrabiając przy okazji zaległości filmowe :). Córka wywieziona do dziadków, także głowa spokojna od obowiązków. Jestem wypoczęty i głodny biegania, ale jeszcze jakaś zielona wydzielina z noso-gardła wyłazi, także jeszcze się zastanawiam kiedy pobiegam.

_________________
mój blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 24 lipca 2018, 13:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3190
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Nonono, widzę że praktycznie bliźniaczy trening do mojego czwartkowego i zeszłotygodniowego środowego, fajnie móc się odnieść, gratuluję domknięcia.

U mnie te 400 miały przerwę w marszu, a nie w truchcie, ciekaw jestem jakby wyszły przy truchcie. Ale to sprawdzę pewnie za 2 tygodnie, bo w kolejnym mam 200.

Gdzie to biegasz?

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 24 lipca 2018, 14:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 kwietnia 2009, 11:47
Posty: 401
Trening zainspirowany Twoimi biegami i planem co zalinkowałeś u siebie w komentarzach. Pierwsze przerwy były w truchcie, ale od 5 robiłem już 50-100m marsze. Dziś biegałem na Arkonce w Szczecinie. Tam staram się robić biegi jakościowe.

_________________
mój blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 24 lipca 2018, 14:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3190
Lokalizacja: Woodge aka Uć
:) No dla mnie to też nowe akcenty i cieszy mnie takie szybkie bieganie. Mam nadzieję, że przyniosą rezultat, cieszy domykanie i tych szybkich 200/400 i tych długich 1-2 km.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 26 lipca 2018, 22:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5848
Lokalizacja: Szczecin
Gdzie biegasz te "x 400m"?

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 27 lipca 2018, 07:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 kwietnia 2009, 11:47
Posty: 401
keiw napisał(a):
Gdzie biegasz te "x 400m"?

Na Arkonce, tam najczęściej biegam jak mam trening jakosciowy

_________________
mój blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 27 lipca 2018, 08:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5848
Lokalizacja: Szczecin
OK. Pytam, bo ostatnio ktoś śmigał coś podobnego na Tenisowej i myślałem, że może to ty :oczko:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 31 lipca 2018, 13:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3190
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Całkiem przyjemny trening, mozna poczuć wiatr we włosach :) przebieg lipcowy też niemal identyczny, fajnie móc się bezpośrednio porównywać. Za 3 tygodnie biegnę 10km, więc będziesz wiedział, gdzie jesteś z formą :bum:

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 31 lipca 2018, 15:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 kwietnia 2009, 11:47
Posty: 401
Jak dobrze pójdzie to ja start kontrolny na 10 km zrobie za 5 tygodni. Docelowo to w listopadzie.

_________________
mój blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 6 sierpnia 2018, 10:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3190
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Podoba mi się ta piątka po 4:47 wpleciona w BSa, może w czwartek to zrobię? :spoko:

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 6 sierpnia 2018, 10:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 kwietnia 2009, 11:47
Posty: 401
Ciężki trening, ale fajnie robi na wytrzymałość, a tego mi brakuje na dyszkach.

_________________
mój blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 6 sierpnia 2018, 10:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3190
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Ja po ostatniej sobocie stwierdzam, że do siły się muszę przyłożyć :) domknąłem co swoje, ale nogi nie nie powinny być tak słabe. Dobrze, że Łódź w miarę płaska jest (choć z drugiej strony ciężko o sensowne podbiegi :tonieja: )

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 6 sierpnia 2018, 10:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 kwietnia 2009, 11:47
Posty: 401
Ja też zaniedbuję ten element. Muszę poszukać w okolicy podbieg i wpleść go w trening, albo skipy.

_________________
mój blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 79 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 16 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL