Teraz jest Pt, 5 czerwca 2020, 08:58

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 791 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5 ... 53  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: N, 26 lutego 2017, 21:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3635
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Wiesz co - ja tam jakoś bardzo tego nie żłopię, akurat wczoraj max wyszedł w astronomicznej liczbie 2 piw sączonych od 21:30 do północy... Tyle, że jeśli ten blog/zapiski mają mieć sens, to piszę wszystko -> niestety plan "lecimy rano bez węgli" nie został do końca zrealizowany i się do tego przyznaję.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: N, 26 lutego 2017, 21:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9279
Nie bierz do siebie tego "zlopania" to taki zarcik mial byc. A rada z winem byla serio, polecam :taktak:

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: N, 26 lutego 2017, 21:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3635
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Dzięki, ale nie mam zamiaru się maltretować ;)
Wszystko jest dla ludzi, raz na jakiś czas lampka wina czy piwo z małżonką nikomu nie zaszkodziła - tylko przyszłościowo w treningach do maratonu muszę zwrócić uwagę, żeby nie było to dzień przed longiem (bo longi biegam z rana) :)

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: N, 26 lutego 2017, 21:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8758
Korrektura: nie w niedziele, tylko w sobote bez wegli.
Piwko jak piwko, wszystko dla ludzi (dzisiaj tez musialem sie nasluchac od zonki: za tydzien mistrzostwa a ty znowu piwi... no ma racje)
Bylo duzo wegli do piwka? Czy tylko piwo?

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: N, 26 lutego 2017, 22:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3635
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Tylko piwko :)

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 28 lutego 2017, 08:46 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 26 maja 2016, 20:35
Posty: 96
Lokalizacja: Warszawa
Pozazdrości warunków fizycznych, żeby mieć podobne BMI musiałbym schudnąć 14kg :)

Coś mi się wydaje że sporo życiówek w tym roku zrobisz.

_________________
10km 39:15, HM 1:25:25,
M 3:21:22


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 28 lutego 2017, 14:13 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 25 lipca 2013, 17:44
Posty: 244
Lokalizacja: Rzeszów
W listopadzie pobiegłem dychę o 5s gorzej od Ciebie. Będę śledził postępy oraz to jak trenujesz. Pozdrawiam.

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 28 lutego 2017, 15:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3635
Lokalizacja: Wroclaw, POL
mnich2067 napisał(a):
Pozazdrości warunków fizycznych, żeby mieć podobne BMI musiałbym schudnąć 14kg :)

Coś mi się wydaje że sporo życiówek w tym roku zrobisz.

To ma i plusy i minusy. Minusem jest np. to, że każda urwana sekunda musi pochodzić z treningu bo rezerw w wadze praktycznie nie ma i nigdy nie było. Mało tego, dużo bardziej widać (również w wynikach i tempach treningów) jeśli np. zjesz 2-3 większe obiadki pod rząd :D


kamilo napisał(a):
W listopadzie pobiegłem dychę o 5s gorzej od Ciebie. Będę śledził postępy oraz to jak trenujesz. Pozdrawiam.

Spoko! Możesz też pisać, co u Ciebie - zawsze to raźniej i może jakieś sensowne wnioski uda się wyciągnąć :)

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 28 lutego 2017, 23:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 2 lutego 2012, 01:11
Posty: 2308
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Dobry trening wyszedł, jest powód do optymizmu. Na dziesiątce WROACTIV będzie poniżej 39 minut. :)

_________________
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 28 lutego 2017, 23:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3635
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Dziękuję.
Może nieskromnie napiszę, ale cel jest jednak "trochę" szybciej niż 39 minut :) Ale zobaczymy jak warunki pozwolą...

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 28 lutego 2017, 23:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 2 lutego 2012, 01:11
Posty: 2308
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
marek84 napisał(a):
Dziękuję.
Może nieskromnie napiszę, ale cel jest jednak "trochę" szybciej niż 39 minut :) Ale zobaczymy jak warunki pozwolą...

OK, nie napisałem ile poniżej 39, ale oby jak najwięcej i bliżej 38, czego życzę. :)
No cóż, będę jedynie oglądać Twoje plecy i to nie wiadomo jak długo. ;)

_________________
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 28 lutego 2017, 23:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3635
Lokalizacja: Wroclaw, POL
wigi napisał(a):
marek84 napisał(a):
Dziękuję.
Może nieskromnie napiszę, ale cel jest jednak "trochę" szybciej niż 39 minut :) Ale zobaczymy jak warunki pozwolą...

OK, nie napisałem ile poniżej 39, ale oby jak najwięcej i bliżej 38, czego życzę. :)
No cóż, będę jedynie oglądać Twoje plecy i to nie wiadomo jak długo. ;)
Nie zrozum mnie źle - ja z tych, co muszą mieć w głowie nagrane, na co biegną. Celem jest 38 minut (w dobrych warunkach) lub jak najbliżej tych 38 minut (w gorszych warunkach). To oznacza nie mniej i nie więcej jak bieg po 3:48-3:50 w zależności od warunków i tego się będę trzymał. Liczbę 39 w ogóle wyrzucam z głowy i o niej nie myślę.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 28 lutego 2017, 23:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3635
Lokalizacja: Wroclaw, POL
wigi napisał(a):
No cóż, będę jedynie oglądać Twoje plecy i to nie wiadomo jak długo. ;)

A tak szczerze pisząc: to ja chciałbym oglądać Twoje plecy na maratonie, nawet i do mety - póki co strefa marzeń, ale z kolei jeśli chodzi o maraton to ja będę Cię gonił :hej:

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 28 lutego 2017, 23:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8758
Teraz zobaczylem... No tak trzymac. Wyszlo bardzo dobrze. Te 7:19, nawet w plecy, to juz 3 kroki do przodu. :taktak:

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Marek - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 1 marca 2017, 00:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3635
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Na tym pierwszym powtórzeniu naprawdę wiało w plecy, nie ściemniam. Na aż tak szybkie bieganie to się jeszcze nie czuję :P

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 791 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5 ... 53  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL