Teraz jest Pt, 6 grudnia 2019, 03:10

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 311 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 21  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: So, 28 kwietnia 2018, 14:16 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 4826
Lokalizacja: W-wa
Moje koty dają radę nawet z guniakami czerwczykami ;). Kiedyś mój brat, widząc kota chrupiącego ze smakiem guniaka, zapytał przerażony, czy aby nie za twardy ;). Jak widać - nie, a pewnie za to dobry na trawienie ;).

A trzmiele to ja osobiście bardzo lubię. Więc zazdroszczę takiej trzmielowej brzoskwini, nawet bez brzoskwiń ;).

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 2 maja 2018, 10:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 6 maja 2002, 11:44
Posty: 632
Lokalizacja: Świecie/Jelenia Góra/Wrocław
Brzoskwini będzie opór - wszystkie wielkości węgierki.

Guniak? Pierwsze słyszę!

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 2 maja 2018, 11:17 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 4826
Lokalizacja: W-wa
No bo na guniaka wszyscy mówią chrabąszcz. A chrabąszcz, to chrabąszcz, raczej by się obraził ;).
Poza tym chrabąszcz lata w maju, a guniak - w czerwcu. Zasadnicza różnica! ;)

Eksplorowałam przedmajówkowo leśne skałki, mam wrażenie, że w tym sezonie zdecydowanie więcej, niż wspinaczy, jest kleszczy. Chyba pojawiła się jaka nowa odmiana - kleszcz naskalny, bo naprawdę mam są wrażenie, że spadają na nas ze skały.

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 3 maja 2018, 10:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2754
rocha napisał(a):
27.04 - wieczorem basen - eeeee. Przepłynąłem 150m i wyszedłem, bolały mnie ramiona i szyja.

To dobry znak, znaczy sie ze na poprzednim treningu zrobiles akcent, wyszedles poza strefe komfortu.
Teraz tylko tak dalej i beda efekty :taktak:

Cytuj:
To było ciekawe doświadczenie, zaplanowałem krótką zakładkę z powtórzeniem, bo jestem wolny, a nie małowytrzymały.
1. Pęlta rowerowa - 22'13", 27,7km/h, 80m asc/desc.
2. T-30"
3. Pętla biegowa - 16'33", 4'51"/km, 29m asc/desc.
4. T-45"
5. Pętla rowerowa - 22'27", 27,5km/h, 80m asc/desc.
6. T-36"
7. Pętla biegowa - 16'54", 4'56"/km, 29m asc/desc.
Odbieram trening, jako bardzo przyjemny i urozmaicony. Ważne, by mieć ustawioną dobrą przerzutkę w rowerze.

Propsy za zakladki :taktak:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 4 maja 2018, 05:24 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 4826
Lokalizacja: W-wa
Mój maks na rowerze to 53.
Ale na siodełku drogi, więc wiedziałam, że raczej w kosmos nie wylecę ;).

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: So, 5 maja 2018, 09:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 6 maja 2002, 11:44
Posty: 632
Lokalizacja: Świecie/Jelenia Góra/Wrocław
Beata
To już wiem, dlaczego ten chrząszcz nie brzmiał w trzcinie! Po prostu to nie był chrząszcz, tylko guniak!
Ostatnie dnie spędzam po kolana w trawie i przedzierając się przez chaszcze (bo robię ogrodzenia padoków i pastwisk) nawet dziwiłem się, że nie złapałem żadnego kleszcza, teraz wiem, że wszystkie poszły wspinać się w skałki.
Na rowerze jakoś tak asekuracyjnie zawsze jeździłem, nie mam na koncie spektakularnych lotów, dobrze byłoby nie zmieniać przyzwyczajeń. Odnośnie tych lotów.

Sikor
Regeneracja poakcentowa w pływaniu przebiegła pomyślnie, muszę tylko popłynąć ciurkiem w jeziorze dłuższy dystans i niewiele więcej da się do startu zbudować pozostaje ćwiczenie techniki. Na kolarce poćwiczę zjazdy na dłuższych trasach. Zoptymalizuję ruchy manetek. Przypilnuję kręcenia na łatwych zakrętach. Przetestuję picie i żarcie.

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 7 maja 2018, 09:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2754
rocha napisał(a):
Sikor
Regeneracja poakcentowa w pływaniu przebiegła pomyślnie, muszę tylko popłynąć ciurkiem w jeziorze dłuższy dystans i niewiele więcej da się do startu zbudować pozostaje ćwiczenie techniki. Na kolarce poćwiczę zjazdy na dłuższych trasach. Zoptymalizuję ruchy manetek. Przypilnuję kręcenia na łatwych zakrętach. Przetestuję picie i żarcie.

Techniki przed samym startem juz nie modyfikuj, to nie ten czas. Teraz wlasnie plywaj jak najwiecej po prostu.
Co do zywienia, to najwyzszy czas potestowac. W 1/4 jeszcze nie tak wazna, ale sknocic start moze, jezeli zoladek sie zbuntuje.

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 14 maja 2018, 10:46 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 4826
Lokalizacja: W-wa
U mnie wczoraj 44km ze średnią 26.5. Jak na ważący 12 kg mtb to nieźle, w każdym razie dziś nogi nieco nabite. A później jeszcze dożynki w postaci 6k żwawego biegu w piekle. Chyba się przegrzałam.

Pierwszy brzęczący guniak przez kota pożarty. Chyba mamy zatem lato.

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 16 maja 2018, 17:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 6 maja 2002, 11:44
Posty: 632
Lokalizacja: Świecie/Jelenia Góra/Wrocław
Przegrzałaś się? Skoro taki z Ciebie zmarźluch, to chyba dobrze.
Można? Można!

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 17 maja 2018, 10:25 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 4826
Lokalizacja: W-wa
No, po tych "czterech guniakach" to musiała być moc! ;)

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 17 maja 2018, 11:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5290
Lokalizacja: Szczecin
One działają "regeneracyjnie" - sporo białka :hejhej:
beata - dzięki tobie wiem, że te owady tak się nazywają :bum:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 17 maja 2018, 11:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2754
W tych +12 plywales bez pianki? Jezeli tak, to jestes hardcore :szok:

A co do pralki na starcie: kazdy inaczej to doswiadcza.
Dla jednych jest to duzy problem, po innych splywa to jak po kaczce.
Trzeba byc przygotowanym na wszystko, byc stoikiem i robic swoje:
nie zatrzymywac sie jak Ci ktos przylozy, nie odwracac sie, nie denerwowac, nie oddawac, tylko dalej robic swoje :taktak:

Co moge polecic, to zalozenie najpierw okularkow a czepek na wierzch.
Niemilo sie plynie jak Ci ktos zedrze okularki, a jak juz zupelnie spadna to przepadly.

Jezeli chcesz raczej zebrac doswiadczenie niz urywac sekundy na plywaniu, to nie pchaj sie na przod i w srodek.
Ustaw sie bardziej z tylu i z boku :taktak:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 17 maja 2018, 22:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 6 maja 2002, 11:44
Posty: 632
Lokalizacja: Świecie/Jelenia Góra/Wrocław
beata napisał(a):
No, po tych "czterech guniakach" to musiała być moc! ;)

W bierniku brzmią lepiej ;)
Dzieki Beacie, Keiw, nie tylko wiem, jak się nazywają, ale też jak chrupią...

Te 12stopni to chyba lipa. Informację otrzymałem od tryskającego wiedzą wszelką handlarza zapiekankami.
Za radę o czepku na okularki dziękuję i się zastosuję. Na starcie ustawię się tak, by nie narobić kłopotów.
Kastety są dozwolone? Bo nie doczytałem w regulaminie.

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 18 maja 2018, 10:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2754
rocha napisał(a):
Za radę o czepku na okularki dziękuję i się zastosuję. Na starcie ustawię się tak, by nie narobić kłopotów.

Acha, i uwazaj na zabkarzy! W zeszlym roku, pod koniec plywania na polowce zaczelismy doganiac ostatnich z pelnego dystansu, ktorzy wystartowali odzine wczesniej.
Raz prawie zostalem znokautowany, a raz tylko psim swedem uniknalem strzalu z nikad :bum:

Cytuj:
Kastety są dozwolone? Bo nie doczytałem w regulaminie.

:hejhej:
Swoja droga regulamin poczytaj sumiennie od deski do deski, bo sie czasem mozna zdziwic jak Ci siedzia wlepi kare za "niewiadomo co" :oczko:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rocha - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 22 maja 2018, 16:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 6 maja 2002, 11:44
Posty: 632
Lokalizacja: Świecie/Jelenia Góra/Wrocław
Sikor napisał(a):
Acha, i uwazaj na zabkarzy!

Noooo... po dzisiejszym pływaniu, mogę wyrazić nadzieję, że nie będę jednym z nich.

_________________
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 311 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 21  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 22 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL