Teraz jest Śr, 21 października 2020, 23:03

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 328 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 22  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: Śr, 29 maja 2013, 09:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4074
Coś mi się zdaje, że będziesz poczytna :)
Cytuj:
Czy frelka wytrzyma?

Wyczyma, zobaczy sama :)

_________________
Opowieści na ogół biegowej treści
Pogawędki i inne śmichy-chichy


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: Śr, 29 maja 2013, 09:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 24 sierpnia 2012, 12:01
Posty: 4624
wytrzyma wytrzyma :)
najcięższe są początki, potem już się samo kręci :)
dobrze, że założyłaś bloga - bo to bardzo motywuje :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: Śr, 29 maja 2013, 10:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 22 maja 2011, 19:26
Posty: 6730
Lokalizacja: Wrocław
Powodzenia! :)

_________________
Obrazek

Wyznania kobiety szurającej || Komentarze

A minute on the lips, a lifetime on the hips.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: Śr, 29 maja 2013, 13:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Cytuj:
Czy frelka wytrzyma?


Frelka niech nie idzie w zaparte i jeżeli boli (rozumiem, że bardzo), to niech się zastanowi nad przyczyną bólu, a nie na jego niwelowaniu poprzez czekanie aż się samo wyleczy :sss: Jeżeli ktoś nie jest przygotowany do takich wysiłków, to niestety, ale musi się wpierw przygotować, bo będzie jedną wielką kontuzją.

Powodzenia!

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: Śr, 29 maja 2013, 15:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 17 grudnia 2011, 09:10
Posty: 1261
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Nic Frelka nie powiedziała, że bloga założyła :grr: - nieładnie, Frelka, nieładnie.... :usmiech:. To teraz zero o biegu w pracy tylko wszystko na blogu pod okiem bardziej doświadczonych.... :usmiech: No i - oczywiście - witamy!!! :usmiech:
I prośba do forumowiczów: niech ktoś prześle Frelce instrukcje jak stopkę do bloga i komentarzy założyć, bo ja nie pamiętam :oczko:
edit: Twój dzisiejszy bieg: 2400 m: 14:52; śr. tempo: 6:12/km - mówiłem WOLNIEJ!!! :orany: Powiedzcie Jej, że miałem rację: niech biega ok. 6:30 :usmiech: , bo mnie ni cholery nie chce słuchać... :usmiech:

_________________
Mój Blog
Komentarze
Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: Śr, 29 maja 2013, 21:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 marca 2013, 23:05
Posty: 498
Lokalizacja: Bierutów/Wrocław
Powodzenia ! Na spokojnie wytrzymasz z pewnością ! :)

_________________
BLOG TRENINGOWY
KOMENTARZE
ENDOMONDO
GARMIN CONNECT


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: Śr, 29 maja 2013, 22:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 28 maja 2013, 21:14
Posty: 493
Lokalizacja: Kujawsko-pomorskie
Witam :hej:
Sylw3g napisał(a):
Cytuj:
Czy frelka wytrzyma?
Frelka niech nie idzie w zaparte i jeżeli boli (rozumiem, że bardzo), to niech się zastanowi nad przyczyną bólu, a nie na jego niwelowaniu poprzez czekanie aż się samo wyleczy :sss:

...nie idzie Frelka w zaparte,:nienie: szuka, sprawdza, czyta i (między innymi) z tego powodu założyła bloga. Nic na siłę. Przygotowuję się - a jakże :jatylko: wykonuję ćwiczenia stabilności ogólnej oraz siłowe na nogi sumiennie, a nie - "na wariata" - jak to było na początku. Przeczytałam również, że taki ból jest charakterystyczny dla pronatorów, zatem mam w planie (w trybie pilnym) sprawdzić, czy o to chodzi również w moim przypadku. W głowie tysiące pytań :niewiem: i oczekiwanie na podpowiedzi z Waszej strony, za które z góry dziękuję.

Robercie!!!
Dziś nie było czasu, żebym mogła się podzielić tą radosną wieścią... sam wiesz :ble:
Łatwo Ci mówić "wolniej"... Następnym razem wezmę plecak pełen kamieni i będzie wolniej :hahaha:

Dziękuję,
Pozdrawiam

_________________
Mój Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: Cz, 30 maja 2013, 23:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 22 listopada 2012, 12:37
Posty: 889
Lokalizacja: CSW
frelka napisał(a):
Łatwo Ci mówić "wolniej"... Następnym razem wezmę plecak pełen kamieni i będzie wolniej :hahaha:


Skoro to ma pomóc to czemu nie, można jeszcze ciągnąć za sobą walizkę i w sumie to nie wiem co wygodniejsze :tonieja: Jednak ja osobiście wolę bez zbędnego balastu :hej:

A tak poza tym Witaj :)

_________________
BIEGAM DOBRZE - moja zbiórka


III BIEG RYCERSKI 10 km Świecie 14.05.2016

Blog
Swwet komcie


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: Pt, 31 maja 2013, 09:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 28 maja 2013, 21:14
Posty: 493
Lokalizacja: Kujawsko-pomorskie
hotmas napisał(a):
frelka napisał(a):
Łatwo Ci mówić "wolniej"... Następnym razem wezmę plecak pełen kamieni i będzie wolniej :hahaha:


Skoro to ma pomóc to czemu nie, można jeszcze ciągnąć za sobą walizkę i w sumie to nie wiem co wygodniejsze :tonieja: Jednak ja osobiście wolę bez zbędnego balastu :hej:

A tak poza tym Witaj :)



Ja też wolę bez balastu, ale wydaje mi się, że bez użycia podstępu nie da się mnie spowolnić. Wczoraj znalazłam rozwiązanie następujące: ja biegłam, a Mariusz (dla jasności - mój przyszły mąż) jechał obok samochodem i pilnował mojego tempa :hahaha: i udało się :spoczko:

_________________
Mój Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: Pt, 31 maja 2013, 09:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4074
Cytuj:
w środę usłyszałam pytanie: "czy ty robisz coś z brzuchem?" i jedyna odpowiedź, jaka mi się nasunęła, to: "napełniam",

zuch dziewczyna :) :hejhej:

_________________
Opowieści na ogół biegowej treści
Pogawędki i inne śmichy-chichy


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: Pt, 31 maja 2013, 10:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 22 maja 2011, 19:26
Posty: 6730
Lokalizacja: Wrocław
Zgadzam się z przedmówcą :hej: :spoko:

_________________
Obrazek

Wyznania kobiety szurającej || Komentarze

A minute on the lips, a lifetime on the hips.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: Pt, 31 maja 2013, 13:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 17 grudnia 2011, 09:10
Posty: 1261
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
frelka napisał(a):
Świadomie nie podaję tempa przebieżek... boję się Roberta :ojoj:

No teraz sobie nagrabiłaś... :oczko:
frelka napisał(a):
...w środę usłyszałam pytanie: "czy ty robisz coś z brzuchem?" i jedyna odpowiedź, jaka mi się nasunęła, to: "napełniam", więc dziś zrobię z nim coś więcej :hej:
- chyba wybiorę się do miasta :ble: i rozejrzę się za obuwiem, tudzież wkładkami dla pronatora :niewiem:
Na jutro:
jeżeli ból nie ustąpi, odpuszczę sobie i zrobię przerwę do poniedziałku (dobrze kombinuję?) :niewiem:

I napełniaj dalej, bo póki co efektów tego napełniania nie widać :hahaha: I koniecznie spróbuj z tymi wkładkami lub butami... A z odpoczynkiem - pewnie że dobrze: przetrenowanie jest gorsze od niedotrenowania :oczko:

_________________
Mój Blog
Komentarze
Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: So, 1 czerwca 2013, 14:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 28 maja 2013, 21:14
Posty: 493
Lokalizacja: Kujawsko-pomorskie
roberturbanski napisał(a):
I napełniaj dalej, bo póki co efektów tego napełniania nie widać :hahaha:


Zauważyłam, że od trzech dni znów jestem na "diecie rotacyjnej" :hahaha: więc może waga drgnie... :oczko:

_________________
Mój Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: Pn, 3 czerwca 2013, 21:26 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 16 stycznia 2013, 19:35
Posty: 108
Aniad1312 napisał(a):
Coś mi się zdaje, że będziesz poczytna :)
Cytuj:
Czy frelka wytrzyma?

Wyczyma, zobaczy sama :)


Witaj :)
Poczytna? To będzie hit roku :hahaha:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Frelka - biegiem na szczyt :)
Nowy postNapisane: Pn, 3 czerwca 2013, 21:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 28 maja 2013, 21:14
Posty: 493
Lokalizacja: Kujawsko-pomorskie
Ok, robi się ciekawie... :hahaha: a czemu hit roku? Że niby flejtuch i fajtłapa w jednym? :grr:

_________________
Mój Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 328 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 22  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 24 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL