Teraz jest Pt, 6 grudnia 2019, 02:55

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 568 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 38  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 5 czerwca 2012, 22:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Piękny wpis masz :-)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 5 czerwca 2012, 22:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 4 stycznia 2012, 18:01
Posty: 692
Lokalizacja: Poznań
ah tu miało być
Cytuj:
szymon_szym napisał(a):
Potem wypiłem piwko i poszedłem biegać, choć zazwyczaj robię na odwrót. 40 minut w lesie o zmroku wykorzystałem na refleksję o wpływie alkoholu na bieganie. (Strasznie się zrobiłem refleksyjny)



i co Ci wyszło z rozmyślań? :)
a powiem Ci, że ja ostatnio zrobiłam tak raz i więcej już chyba nie...
poszłam po pracy głodna na 2 duże piwa. wypiłam, pośpiesznie wróciłam do domu, przebrałam się, wtedy jeszcze bezrefleksyjnie w ciuchy biegowe, i skoro byłam umówiona na wspólne bieganie - pobiegłam. wróciłam do domu w stanie lepszych jeszcze niż jak wychodziłam z knajpy :) wesoło, ale w sumie nie polecam. cały bieg bulgotało w brzuchu :)

_________________
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 7 czerwca 2012, 10:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Cytuj:
3x20 grzybków
Dzisiaj na trzeźwo

:bum: Brzmi, że trzeźwo ale na haju ;-)

Po Olku rozumiem śmigasz rowerem, bo z tego co wiem to korki przez remonty.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 7 czerwca 2012, 15:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
@ala

no właśnie nic specjalnego nie wymyśliłem, choć w czasie biegu zdawało mi się, że stworzę podwaliny pod nowy system filozoficzny :P
po dwóch piwach... szacun!
i challenge accepted :hej:

@księżna

:hej:
trzeba poszukiwać nowych obszarów w treningu :hahaha:
a na rowerze śmigam cały rok nawet ja nie ma remontów. chociaż teraz rzeczywiście w Olsztynie mało jest miejsc, gdzie można by szybciej dojechać samochodem niż na dwóch kółkach :bum:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: N, 24 czerwca 2012, 23:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 16 maja 2009, 19:42
Posty: 4111
Lokalizacja: okolice wrocławia
Cytuj:
Dobiegłem do lasu, zlapowałem garmina, zrobiłem skłon i ...


.. jeszcze parę takich ukłuć i w końcu ten dysk przy lepszej okazji będzie musiał wyjść. Dbaj o kręgosłup, unikaj gwałtownych skłonów..

_________________
Mój Blog Biegowy
Napisz komentarz do Mojego Blogu


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 25 czerwca 2012, 07:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
święta prawda!
po prostu ciągle jeszcze się zapominam.

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 25 czerwca 2012, 12:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Po co komu kręgosłup? Bezkręgowce nie mają i żyją, prawda? :oczko:

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 25 czerwca 2012, 12:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
no tak:
najszybszy beznogi bezkręgowiec osiąga 16m/h. trochę za mało na życiówkę
za to najmądrzejszy bezkręgowiec potrafi... otworzyć słoik. to już coś :hej:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 18 lipca 2012, 15:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 16 kwietnia 2008, 22:31
Posty: 11462
miło było Ciebie poznać :) do zobaczenia!!

_________________
być jak brad pitt w Indiana Jonesie.

Do Things Always.

komentarze do bloga
blogspot


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 18 lipca 2012, 17:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
mi również :) do zobaczenia :)

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 18 lipca 2012, 19:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Cytuj:
200m (3:05/km) + p' 200m
400m (3:11/km) + p' 400m
800m (3:13/km) + p' 800m
1000m (3:14/km) + p' 1000m
800m (3:18/km) + p' 800m
400m (3:15/km) + p' 400m
200m (3:07/km) + p' 200m


Żartujesz? Jesteś w stanie polecieć tyle na 1km po takiej 400 i 800 i jeszcze potem zrobić resztę na podobnych tempach?
Ja bym nie dał rady...

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 18 lipca 2012, 21:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Właściwie taki trening o niczym nie świadczy. Za dwa tygodnie w Poznaniu jest test na kilometr i po nim coś będę mógł powiedzieć, jeśli chodzi o postępy w treningu.

Kurde. Trzeba pracować nad techniką, bo stosunek zmęczenia do szybkości jest niesamowity. I to biorąc pod uwagę, jak beznadziejna jest moja koordynacja... Jeszcze :sss:
Ale na tym kilometrze charczałem jak stare organy:P

I nie sądzę, żebyś pobiegł jakoś wolniej taki trening. Pamiętaj, że byłem wypoczęty i robiłem przerwy w bardzo wolnym truchcie (~5:30/km, a po tysiączku ~5:50 :) )

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 18 lipca 2012, 23:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Cytuj:
I nie sądzę, żebyś pobiegł jakoś wolniej taki trening. Pamiętaj, że byłem wypoczęty i robiłem przerwy w bardzo wolnym truchcie (~5:30/km, a po tysiączku ~5:50 )


Ja co prawda nie biegłem nigdy 1km na maksa, ale wiem, że mój maks oscylowałby w granicach tego 3:15 (bez niczego wcześniej). Jestem w 100% pewien, że nie byłbym w stanie wykonać tego co Ty dzisiaj. Nie mam takiej siły w nogach do utrzymania takiego tempa.

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 25 lipca 2012, 13:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Cytuj:
To znaczy, że na treningu tydzień temu nie pobiegłem tak szybkiego tysiąca i muszę dodać do niego ~12 sekund


No, coś takiego może bym jeszcze udźwignął.

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 25 lipca 2012, 15:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
od razu miałem wątpliwości co do dokładności pomiaru :hahaha:
pewnie, że byś udźwignął. w ogóle biegamy na zbliżonych prędkościach.
a w sobotę okaże się w ile mogę pobiec tysiaka.

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 568 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 38  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL