Teraz jest So, 7 grudnia 2019, 23:41

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 568 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 38  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 kwietnia 2012, 21:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
A skąd masz, jaki masz, filmik? Ktoś ze znajomych Cię kręcił, czy się gdzieś odnalazłeś?

Ja dziś miałam dzień pt "nie bo nie"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 kwietnia 2012, 23:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
zostałem nakręcony przez najwierniejszego kibica :hej:


Pomijam już pracę rąk, lub raczej jej brak. To był sam początek, szalone tempo, brak rytmu. Do tej pory byłem jednak przekonany, że w udało mi się przestawić na śródstopie. A tu prześledziłem po klatkach filmik i proszę co wyszło:

Obrazek
Obrazek
Obrazek
Obrazek

czyli do dupy.
jakoś tak naiwnie byłem pewien, że skoro łydki przez dwa tygodnie stopniowo przygotowywały się do nowego ruchu, to wszystko samo się ułożyło.
i że w butach z minimalna amortyzacją nie da się biec na piętę.
no ale to sprawa do głębszej refleksji jeszcze.

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: N, 22 kwietnia 2012, 20:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Ścinaj piętę i jedziesz! :hahaha:

Zresztą, ja mam wrażenie, że te bieganie z śródstopia jest opacznie rozumiane przez niektórych. Gdyby się uważnie przyjrzeć, to nawet najlepsi wpierw jednak lądują na pięcie... Nie jest to aż tak widoczne, no bo moment przetaczania jest mega szybki i wydaje się, że biegną ze śródstopia...

Ja powoli dochodzę do wniosku, że jak już biegacz dojdzie do pewnego poziomu wytrenowania, a co za tym idzie będzie rozwijać większe prędkości, to technika sama mu się będzie zmieniać. Nie biegasz pewnie tak samo technicznie pierwszego zakresu podczas treningów jak tempa na 5~10km.

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: N, 22 kwietnia 2012, 20:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 16 maja 2009, 19:42
Posty: 4111
Lokalizacja: okolice wrocławia
spóznione graty za I Bieg Szlakiem Morąskich Zabytków! :)

_________________
Mój Blog Biegowy
Napisz komentarz do Mojego Blogu


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 23 kwietnia 2012, 08:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Mimik - dzięki!

jak patrzę na Twój ostatni trening to coś mi się wydaje, że jeśli spotkamy się na jakimś biegu to spróbuję pociągnąć się za Tobą, żeby poprawić życiówkę :hej: oczywiście niepowiedziane, że mi się uda :bum:

Sylw3g

No właśnie. Na nogach mam zenki, więc nie da się już bardziej ściąć pięty. To znaczy może i się da, ale równie dobrze mógłbym biec w trampkach.
Chyba żeby ścinać swoją piętę :bum:
Ci najlepsi technicznie to jednak na piętę nie lądują. Dobrze pokazują to analizy yacoola.
Co do zmiany techniki przy różnych prędkościach masz rację. Właściwie to wydaje mi się, że właśnie to jest decydujące. Przy szybszym tempie zaczynam sadzić dłuższe kroki, za daleko (względem środka ciężkości) wyrzucam nogę, przez co nie mam szans wylądować na śródstopiu. Taka moja teza :)
Kiedyś nakręcę swój bieg w tempie swobodnym i będę miał materiał porównawczy.

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 24 kwietnia 2012, 19:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Minuta to za mało na przerwę na takie zabawy ;p

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 25 kwietnia 2012, 15:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
odczułem to na własnej skórze :bum:

w domu zaplanowałem sobie dwie minuty przerwy, a potem w ostatniej chwili zmieniłem. bez sensu. skąd ja właściwie wziąłem tę minutę ?! :wrrwrr:
zresztą chyba w każdym elemencie przesadziłem - tempo, dystans, przerwy :hej:

uczymy się na błędach.

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 25 kwietnia 2012, 16:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Kilometrówki są spoko, ale przy takim dystansie spokojnie możesz sobie sprawiać 3minutki truchtu. Zrobisz przy tym z 4-6 powtórzeń i będziesz ładnie sponiewierany :hahaha:.

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 11 maja 2012, 16:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Kruca, myślałam, że w sobotę (jutro) uda mi się dotrzeć na olsztyńskie zajęcia... ale nie mam rano transportu ze wsi mej, a że będę jeszcze po imprezie urodzinowej...
Ale lato niedługo, to plan mam mykać - się zobaczymy się :-) Zademonstrujesz mi nowo ćwiczoną technikę biegul;-)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 11 maja 2012, 18:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Tylko nie spodziewaj się rewolucji w technice :P wciąż daleko mi do ideału :hej:

Ja teraz przez trzy tygodnie z rzędu mam zajęcia w sobotę. Może za tydzień w niedzielę uda mi się skoczyć na bieg Sasinów (oprócz półmaratonu mają tam piątkę). Piękna przełajowa trasa na Górze Dylewskiej i super klimat.


Za tydzień klimat na BBLu też może być niezły. Trochę jak w czasie apokalipsy zombie . Sobotni poranek w czasie Kortowiady :bum:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 16 maja 2012, 21:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
szymon_szym napisał(a):
Sobotni poranek w czasie Kortowiady :bum:
Ała! :bum:

Fajne bieganie Ci wyszło. :taktak:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: So, 19 maja 2012, 15:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
kto nie biega w juwenalia
temu zgniją ..........

/tradycyjna przyśpiewka/

:bum:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: So, 19 maja 2012, 16:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
:hahaha:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 21 maja 2012, 22:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Cytuj:
Niestety z mojego kalendarza wynika, że długo nie będę miał gdzie wystartować.

Zerkałam na wątek olsztyński... trzeba-by-coś...
Jakby co, medale można za 2 zyla kupić, trasę może bez atestu ale da się wyznaczyć :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 21 maja 2012, 23:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 4 stycznia 2012, 18:01
Posty: 692
Lokalizacja: Poznań
szymon_szym napisał(a):
kto nie biega w juwenalia
temu zgniją ..........

/tradycyjna przyśpiewka/

:bum:



:hahaha:

nie biegałam i przyznam, że ulgę przynosi mi to, że nie ma mi co gnić w tych okolicznościach :oczko:

_________________
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 568 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 38  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 17 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL