Teraz jest Śr, 26 czerwca 2019, 16:09

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3293 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 220  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 czerwca 2011, 01:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 22 maja 2011, 19:26
Posty: 6730
Lokalizacja: Wrocław
Skoro wszyscy inni śpią, to pozwolę sobie powitać nową blogerkę i założyć wątek komentarzowy :)

_________________
Obrazek

Wyznania kobiety szurającej || Komentarze

A minute on the lips, a lifetime on the hips.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 czerwca 2011, 07:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 6 października 2009, 11:52
Posty: 608
Lokalizacja: za LAS-kiem ;-)
a wyniki naprawdę niezłe :-)

Podziwiam za poranne bieganie, dla mnie chyba niewykonalne ;-)

Witamy nową koleżankę :-)

_________________
Nie ma rzeczy niemożliwych ... są tylko takie, których nie pragniemy zbyt mocno ...
blog
komentarze
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 czerwca 2011, 07:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 11 września 2007, 09:07
Posty: 1158
Lokalizacja: Warszawa
No, to czekamy na relacje z porannych treningów :)

_________________
Beauty&Beast
Obrazek

Ania pisze o bieganiu
Komentarze
Ania biega
Ania biega na FB


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 czerwca 2011, 08:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 15 stycznia 2010, 22:25
Posty: 269
Lokalizacja: Płock
Ja poproszę wpisy do, najpóźniej, 8:30. Akurat będzie jak znalazł do porannej kawy :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 czerwca 2011, 09:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 lipca 2008, 12:16
Posty: 1296
Lokalizacja: Kraków
Również serdecznie witam :)

_________________
"Ja biegnę beztrosko, bieg biorę za żart
Lecz ci co żartują zostają gdzieś w tyle."

Blog treningowy

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 czerwca 2011, 12:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 3879
Dziękuję wszystkim za tak serdeczne powitanie, w szczególności Kachicie za założenie wątku :)

_________________
Opowieści na ogół biegowej treści
Pogawędki i inne śmichy-chichy


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 czerwca 2011, 15:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 16 maja 2009, 19:42
Posty: 4111
Lokalizacja: okolice wrocławia
witam!

"Run for fun", fajny zabieg dyplomatyczny. Z tego co widać u Ciebie to records jest chyba ważną częścią składowa tego całego "fun" i chyba nie da się ukryć, że całkiem integralną częścią. Samo wychodzi, natury człowieka nie da się ukryć, będzie się ścigał i koniec, nawet z samym sobą.. Nie ma co się tłumaczyć :spoczko:

trzymam kciuki za realizację celów!

_________________
Mój Blog Biegowy
Napisz komentarz do Mojego Blogu


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 czerwca 2011, 21:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 3879
Ech Mimik, jak Ty mnie znasz! :hahaha:
A serio - jednym z celów jest zachowanie równowagi między "fun" a "records" ;)

_________________
Opowieści na ogół biegowej treści
Pogawędki i inne śmichy-chichy


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 14 czerwca 2011, 23:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 1 sierpnia 2010, 11:25
Posty: 4779
Lokalizacja: Lozanna
To i ja serdecznie powitam. :hej:

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 15 czerwca 2011, 22:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 16 maja 2009, 19:42
Posty: 4111
Lokalizacja: okolice wrocławia
Aniad1312 napisał(a):
Ech Mimik, jak Ty mnie znasz! :hahaha:
A serio - jednym z celów jest zachowanie równowagi między "fun" a "records" ;)


tu nie chodzi o znajomości, ani żadne wtyki.. ;)
ino "prawdy uniwersalne" spraktykowane na sobie i zauważane również wśród innych na tym forum. :)

_________________
Mój Blog Biegowy
Napisz komentarz do Mojego Blogu


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 15 czerwca 2011, 22:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 23 września 2007, 08:41
Posty: 1050
Ja oczywiście jak zwykle spóźniona..... Witam, witam!!! Chociaż prawdę mówiąc trochę Cię już znam ze strefy kobiet. Run for fun -fajny pomysł. Do mnie przemawia. Pozdrawiam.

_________________
Komentarze
Blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 16 czerwca 2011, 13:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 9 kwietnia 2011, 13:05
Posty: 1144
Witam również i gratuluję całkiem fajnego wyniku w połówce.
Co do tempa, to chyba było ciut za wolne, skoro Cię komary dogoniły :spoko:
Tak serio, to jak dla mnie Twoje przebieżki są bardzo szybkie. Moje komary są wolniejsze, gubię je już gdzieś tak przy 5'30''.

_________________
Obrazek
blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 16 czerwca 2011, 21:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 3879
Moje komary latają 5:30 jak są na kacu :hejhej:

_________________
Opowieści na ogół biegowej treści
Pogawędki i inne śmichy-chichy


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 17 czerwca 2011, 10:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 9 kwietnia 2011, 13:05
Posty: 1144
To przynajmniej masz naturalną motywację, żeby biegać szybciej ;)

//edit

Widzę, że biegniesz w tym samym biegu co nasz forumowy kolega Vincent - powodzenia. Biegnij 4fun a może i rekord padnie.

_________________
Obrazek
blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 24 czerwca 2011, 13:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 16 kwietnia 2008, 22:31
Posty: 11204
nie moge się powstrzymać od komentarza - biegasz za szybko na treningach! a także za wolno :)

Rozumie, że większość Twoich treningów to spokojne biegi - powinnaś je biegać nie szybciej niż 6:10/km!

Szybsze biegi ciągłe, czyli albo polski drugi zakres albo lepiej amerykańskie Tempo Run (20 minut biegu około progu mleczanowego) powinnaś biegać tempem 5:15-5:25/km.

Interwały, czyli chociażby Twoje kilometrówki, powinnaś biegać 4:57-5:08/km.

To zróżnicowanie treningów na pewno pomoże, nie popełniaj częstego błędu początkujących, którzy biegają wolne treningi za szybko a szybkie za wolno.

Pozdrawiam,
Kuba

_________________
być jak brad pitt w Indiana Jonesie.

Do Things Always.

komentarze do bloga
blogspot


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3293 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 220  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Świeżak i 14 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL