Pulchniak komentarze

[plusch]

Pogoda, mało witamin w jedzeniu, przetrenowanie. Odpuszczam do końca tygodnia.
Dzięki za życzenia zdrowia

papryka, pietruszka, cytryna, czosnek i kiwi 2 dni i będziesz jak nowy
zdrówka!

No niezła mieszanka wybuchowa, każdego postawi na nogi

[pulchniak]

I kupa innego, dobrego żarełka, dwa dni i +1kg. Mniam

[Darekbe022]

Tomek mam nadzieje że szybko się uporasz z przetrenowaniem.
Odpuszczasz całkowicie do końca tygodnia, czy jutro może będziesz na BBL-u ??

[pulchniak]

Darek jutro na pewno nie a w niedzielę się zobaczy powodzenia na Cooperze. Życzę 3000 co najmniej

[Darekbe022]

Z mojej strony było by nierozsądne iśc na test po 2 tygodniach siedzenia na 4 literach.
Chciałem z tobą porozmawiać o pewnej sprawie.Planuję rozpocząć trening pod maraton
Mam pomysł rozpocząć (po rozbieganiu 2-3 tygodnie) zacząć trenować planem pod 3:45.
I tutaj moje pytanie do ciebie, mając tylko na "karku" połówkę, a żadnego maratonu za sobą, taki cel nie będzie za duży ??
Analizowałem trening pod 4:00 ale nie ukrywam, wydaje mi się nie zbyt wymagający.

[pulchniak]

DArek wydaje mi się że dasz radę lepiej.
Wydaje mi się że jeżeli dasz sobie 3 miesiące to się uda.
Pogadaj z Krzyśkiem z BBlu, ja ze swojej strony polecałbym taki plan

[Darekbe022]

Dokładnie ten plan miałem na myśli.
Myślę że za 2-3 tygodnie zaczniemy trenować według niego.
A druga sprawa, w takim planie lepiej trenować według tempa czy według tętna ??

[pulchniak]

Ja bym próbował wg. tętna, ale robiłem go z tempem kiedyś
Tętno jest precyzyjniejsze, ale trzeba mieć pulsometr i wyznaczyć sobie HRmax

[Darekbe022]

Ja właśnie bardziej skłaniam się ku treningowi według tętna, chyba bardziej odzwierciedla nasze możliwości niż schematyczne bieganie według tempa wpisanego w planie. Jutro zacznę się rozglądać po stronkach internetowych za jakimś pulsometrem, jak coś podrzucę link, to z łaski swojej mógł byś rzucić fachowym okiem ??:usmiech:

[pulchniak]

jeżeli chodzi o pulsometry to poza poleceniem polara nie pomogę, ale w dziale techno zapewne znajdziesz pomoc. sam używam prościutkiej sigmy - prezentu

[panucci10]

Chciałem z tobą porozmawiać o pewnej sprawie.Planuję rozpocząć trening pod maraton
Mam pomysł rozpocząć (po rozbieganiu 2-3 tygodnie) zacząć trenować planem pod 3:45.
I tutaj moje pytanie do ciebie, mając tylko na "karku" połówkę, a żadnego maratonu za sobą, taki cel nie będzie za duży ??
Analizowałem trening pod 4:00 ale nie ukrywam, wydaje mi się nie zbyt wymagający.

jesli mozna to sie wtrące Darek podobnie jak pulchniak uwazam ze stac Cie na duzo wiecej:)! Uwazam ze jesli na chwile obecna w połówce masz życiowke nieco powyzej 1:43 to smialo w maratonie jesiennym mozesz przymierzyć sie nawet do 3:30! To ze masz tylko debiut w połowce i nie biegales maratonu nie oznacza ze nie jestes w stanie zrobic go w 3:30 na jesien!:) Dobry plan i motywacja napewno przyniosa efekty ciezkiej pracy:)!
3mam kciuki i pozdrawiam
Ps. co do pulsometrow to ja znowu moge polecic Timexa! a w ogole to bym rozgladal sie za takim co by byl wodoszczelny pasek! Bo niektorzy na forach i blogach nazekaja ze im szwankuja i pokazuja jakies pierdoly bo pot sie do nich dostaje po dluzszym czasie uzytkowania heh to tyle z mojej strony

[Aniad1312]

Niezły dystans - 300km...ho ho!
To już nie przelewki. A od stycznia tysiak! Ja w rok robię dwa tysiaki...Dobrze, że tak daleko biegasz, bo bałabym się Ciebie minąć na treningu jakimś gdzieś

[panucci10]

Co prawda miał być to jeden z najintensywniejszych okresów przygotowań do maratonu, ale wyszło jak wyszło.
Czasem taka przerwa pomaga.
Od jutra a najpóźniej od poniedziałku wracam do biegania

nic pulchniaku sie nie przejmuj! przerwa i odpoczynek jest również ważny co mocny trening! A nawet nie wiem czy nie wazniejszy?! 311km to bardzo duzo, tym bardziej ze pare ostatnich dni juz nie biegales!!! Cos czuje ze po tym "przymusowym" odpoczynku jestes głodny biegania i Twoja moc sie juz zbiera w nogach i wystrzeli razem ze strzeałem startera na CW
Dzisiaj zrobilem ten trening "wybieganie" niestety bez Ciebie pogoda fatalna! Silny porywisty wiatr, deszcz, ulewa, grad i śnieg przy ok 5st naprawde dawał w kosc! Szczegolnie na tych mocnych i dlugich podbiegach w sumie wyszło 35.019km w 02:59:19. Moze przed CM uda nam sie jesio zrobic jakies wybieganie ? Choc cos mysle ze juz napewno krutszy dystans bo to juz 3tyg i trzeba zmniejszac chyba kilometraz nie?
A jak w ogole samopoczucie? Jest juz lepiej?

[kachita]

Chyba jeszcze nikomu nie przydarzyło się wykonać planu treningowego w 100%, więc nie ma co się martwić. Zdrowie w tej chwili najważniejsze, głupio by było się załatwić na dobre tak krótko przed startem. Kuruj się więc i bądź dobrej myśli!

[pulchniak]

Kachita mi się czasem zdarzało w 110% ale dzięki za dobre słowo
Panucci piękny bieg i do tego w takich warunkach. Masz zdrowie, a moje dziękuję myślę że jutro coś potruchtam. Może przez te trzy tygodnie wrócę do formy z połówki. U ciebie widzę forma rośnie. Trzymaj się