Rolli straszne komentarze
Moderator: infernal
- Przemkurius
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3632
 - Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
 - Lokalizacja: Łódź
 
wtrącę się: znalazłem kod rabatowy na kolce to mi rozmiar wykupili  
            
			
									
									[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
						[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- 
				sebastian899
 
Cieszę się że jestem takim motywatorem , gratuluje wyniku , nie zmienia to faktu że tak szybko jak Ci z Nysy już biegać nie będziesz nigdy ( strasznie stary już jestes) , pamiętaj latka lecą , lecą i lecą  
            
			
									
									
						- Przemkurius
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3632
 - Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
 - Lokalizacja: Łódź
 
Ile trzeba nabiegać żeby coś osiągnąć na mistrzostwach?
            
			
									
									[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
						[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- 
				Rolli
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 13912
 - Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
 - Życiówka na 10k: 33:40
 - Życiówka w maratonie: 2:39:05
 
Trzeba już wycisnąć 4:35. A niekiedy nawet to nie starczy.
Co prawda wczoraj miałem mały kryzys i musze w końcu ograniczyć te spotkania towarzyskie do 2 w nocy przed zawodami, dlatego mam jeszcze nadzieje na 4:38, ale i to będzie mało...
            
			
									
									
						Co prawda wczoraj miałem mały kryzys i musze w końcu ograniczyć te spotkania towarzyskie do 2 w nocy przed zawodami, dlatego mam jeszcze nadzieje na 4:38, ale i to będzie mało...
- Przemkurius
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3632
 - Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
 - Lokalizacja: Łódź
 
Dlatego ja jeszcze dwa tygodnie zero %  
Bądź twardy, nie daj pożywki biegaczom z Nysy
            
			
									
									Bądź twardy, nie daj pożywki biegaczom z Nysy
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
						[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- 
				MatiR
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 1500
 - Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
 - Życiówka na 10k: -
 - Życiówka w maratonie: -
 
Z osady Biskupin
            
			
									
									
						- pawo
 - Wodzirej
 - Posty: 4629
 - Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
 - Lokalizacja: zdecydowanie las
 
1000 - 2:57 a 1500 - 4:46 i jakie wnioski?
            
			
									
									
						- 
				Rolli
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 13912
 - Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
 - Życiówka na 10k: 33:40
 - Życiówka w maratonie: 2:39:05
 
Mniej alkoholu przed zawodami.pawo pisze:1000 - 2:57 a 1500 - 4:46 i jakie wnioski?
- 
				Rolli
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 13912
 - Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
 - Życiówka na 10k: 33:40
 - Życiówka w maratonie: 2:39:05
 
Zobaczymy co będzie po Międzyzdrojach. Mam nadzieje, ze stadion tam nie zamknęli. Kolce już zapakowane.
            
			
									
									
						- 
				Rolli
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 13912
 - Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
 - Życiówka na 10k: 33:40
 - Życiówka w maratonie: 2:39:05
 
Przynajmniej u podopiecznego cos sie ruszyło: 1000 w 2:31. To już zaczyna być interesujące.
            
			
									
									
						- Przemkurius
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3632
 - Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
 - Lokalizacja: Łódź
 
Że dalej przesiadujesz po nocach?Rolli pisze:2x2000 jako TWL 50-50 w 6:59 i 6:58 P7'
Przemek? Wiesz co to znaczy?
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
						[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- 
				sebastian899
 
U starszych ludzi to częste zjawisko że nie mogą spać po nocach , pamiętam moja babcię też kładła sie o 2 w nocy a wstawała na 6 rano na poranną mszę świętąPrzemkurius pisze:Że dalej przesiadujesz po nocach?Rolli pisze:2x2000 jako TWL 50-50 w 6:59 i 6:58 P7'
Przemek? Wiesz co to znaczy?
- 
				Rolli
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 13912
 - Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
 - Życiówka na 10k: 33:40
 - Życiówka w maratonie: 2:39:05
 
Oooo, mój Gerantofil znowu pisze.
            
			
									
									
						- 
				Rolli
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 13912
 - Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
 - Życiówka na 10k: 33:40
 - Życiówka w maratonie: 2:39:05
 
No... jeszcze jedna nocka i urlop!!!Przemkurius pisze:Że dalej przesiadujesz po nocach?Rolli pisze:2x2000 jako TWL 50-50 w 6:59 i 6:58 P7'
Przemek? Wiesz co to znaczy?
- Przemkurius
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3632
 - Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
 - Lokalizacja: Łódź
 
No to dobrzeRolli pisze: No... jeszcze jedna nocka i urlop!!!
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
						[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25

