Szymon - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

Dzięki!

Pełen luz to nie odpuszczanie. Wręcz przeciwnie :oczko: Nigdy nie starałem się piłować na treningach i nie przywiązuję dużej wagi do cyferek. Biegam ciągłe niedużo szybciej niż niektórzy wybiegania, interwały (jak już się zmuszę) nieco poniżej tempa progowego wielu wirtualnych znajomych. Kilometrarz też nie rzuca na kolana. Jak przyjdzie pora, to "samo się" przyspieszy. Nie opierniczam się, ale po najgłębsze pokłady sięgam tylko na zawodach :oczko:
Jestem przekonany, że jeśli dołożyłbym na treningu, to nie zrobiłbym progresu większego niż teraz, jeśli w ogóle bym jakiś zrobił.
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
kachita
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6639
Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

kachita pisze:
ale już na pierwszym okrążeniu wpadłem w dziurę i wykręciłem stopę aż chrupnęło.
O kurczę, aż mnie zabolało, jak to przeczytałam! Dobrze, że nie spuchło. Mówią, że skręcenie czy też zwichnięcie (nigdy nie wiem, które jest które) najłatwiej rozpoznać starając się wspiąć na palce. Jeśli są z tym problemy, znaczy się, że kostka skręcona/zwichnięta. Trzymam kciuki, żeby nie! :taktak:
Wpisałam się na blogu, gapa ja :bum:
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]

[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

:hahaha: :hahaha: :hahaha:
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3666
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Szymon, liczę, że w następnym sezonie weźmiesz się mocniej do roboty i znowu będziemy mogli wirtualnie rywalizować :P
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

Wziąć się wezmę, ale na wirtualną rywalizację nie liczę :hahaha:
Aniad1312
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4291
Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03

Nieprzeczytany post

Zawsze mnie ciekawiło jak to jest, że wiatr łamie jakieś konkretne drzewo w środku lasu, a nie to obok
Słabsza kondycja jednego z drzew :)
Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

Trzeba dbać o kondycję :hahaha:

Stan danego drzewa na pewno ma wpływ, ale nie jest chyba jedynym wyznacznikiem. (Chociaż byłoby to logiczne.) Wiatr nie wieje równomiernie, drzewa są różnej wielkości i nagle bach! - po środku lasu przewraca się jakaś konkretna brzózka.
Aniad1312
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4291
Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03

Nieprzeczytany post

A myślałam, że to Gife jest miszczem nad miszczami w megakrótkich wpisach :bum:
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

:hahaha: mam wrażenie, że Szymon bloga dla siebie pisze, a ja po prostu nudnych treningów nie opisuję o :nowiesz:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

sobie a muzom :hahaha:

Rzeczywiście ostatni wpis nieco lapidarny :bum: Jakoś wszystkie refleksje zdążyły mi ulecieć z głowy i zostały suche liczby :hahaha:
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12921
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Najbardziej podoba mi się, że czuję siłę w nogach. Nawet na dużym zmęczeniu udaje mi się utrzymać zadowalający rytm i sprężysty krok. Nie jest jeszcze super, ale czuję dużą zmianę w porównaniu do zimy.
Z każdym wyjściem na bieganie powinieneś czuć przyrost formy, bo przy tym nowym ruchu trenujesz najbardziej zbliżoną do biegu siłę biegową. To samo się nakręca w miarę przybywania kilometrów. Jeżeli uda Ci się utrzymać miękkie zejście przy szybszym biegu, wtedy rozbiegania będziesz robił po 3:35, a nie interwały...
Awatar użytkownika
MikeWeidenbaum
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1132
Rejestracja: 23 mar 2013, 21:24
Życiówka na 10k: 36:27
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Kurdebele, trener blogi czyta, trzeba uważać :ojoj:.

Ładnie weszły te interwały! Jakieś założenia wynikowe na Maniacką masz (domyślam się że żadne szczegółowe wyliczenia, ale mniej więcej)? Poza, oczywiście, luzem i niską nogą.
Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

@yacool

Czuję dużą różnicę. Nie udaje się oczywiście cały czas pamiętać, żeby schodzić niżej, ale ruch ten jest coraz bardziej naturalny. Z tego co obserwuję lepszy ruch poprawia oczywiście prędkość, ale przede wszystkim pozwala sięgnąć głębiej do rezerw organizmu. Dzięki niemu para nie idzie w gwizdek.
Wybiegania po 3:35 to oczywiście SF, tym bardziej, że wolne biegi lubie biegać wolno :P Tak naprawdę liczy się tempo na zawodach.

@Mike

Interwały zbyt szybko, ale przy kilku powtórzeniach można sobie pozwolić na odrobinę szaleństwa. W jakiej jestem formie sprawdzę na GP i pewnie wtedy postanowię. Wstępnie planuję ~37:30.
Awatar użytkownika
kachita
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6639
Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Gratuluję życiówki! I powodzenia na Maniackiej! :)
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]

[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Zapowiedź przed dyszką znakomita, będzie dobrze
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
ODPOWIEDZ