Skoor - sala tortur

[Skoor]

5min to sporo jeśli wciskasz bieganie między różne rzeczy. Jeśli mam wybrać między rozgrzewką a szybkim prysznicem to cóż... Wybiorę prysznic

Wysłane z mojego A5_Pro .

[Przemkurius]

Bardzo dobry trening.

też tak uważam. zacny trening, milordzie.

zapytam, bo ja krótko na forum: jakie masz życiówki na 5 i 10k?

[infernal]

Tyś tu powinieneś zrobić 3:45 tempo a nie 4:00. Przynajmniej 3:50

[Skoor]

zapytam, bo ja krótko na forum: jakie masz życiówki na 5 i 10k?

10 - rozmieniony 38
5 - równe 18

Tyś tu powinieneś zrobić 3:45 tempo a nie 4:00. Przynajmniej 3:50

:nie:

Coś bym urwał ale to by już jazda po bandzie była, w szczególności na treningu.


Wysłane z mojego A5_Pro .

[infernal]

Coś bym urwał ale to by już jazda po bandzie była, w szczególności na treningu.

No nie wiem, mam wrażenie że byłeś na spacerku a nie na treningu

[Skoor]

To teraz mnie rozbawiles. To że ja to lakoniczne opisuje to nie znaczy że było "o tak o!". Ogólnie było ciężko, ale normalnie ciężko jak powinno być na tej intensywności.

To prawda, że nie musiałem walczyć o tempo i samo mi się przyspieszało w trakcie, co nie znaczy, że to był spacer.

Wysłane z mojego A5_Pro .

[infernal]

Staram się być w gronie tym śmieszkiem Jokes on you..
Samo Ci się przyspieszało, a ja musiałem walczyć o utrzymanie

[Rolli]

Tomek, nie rozumie, dlaczego znając ten rodzaj treningu, znowu chciałeś ist do tego pieklą? Brakuje ci chlustów? Czy z natury jesteś masochista?

[Rolli]

Trening... chciałem juz ostatnio podkręcić, ale te 300 wyszły suboptimalnie, wiec... Ale prawdopodobnie sie pomyliłem i juz wylądowałeś na wyższym poziomie. Jutro sprinty submax i 400 na ciężkich nogach.
Przed 400m dobry odpoczynek 5' (Michał, ty tez)
Następny trening jest treningiem utrwalenia tempa, czyli proszę trafić.

[Skoor]

Tomek, nie rozumie, dlaczego znając ten rodzaj treningu, znowu chciałeś ist do tego pieklą? Brakuje ci chlustów? Czy z natury jesteś masochista?

Chciałem, żeby Michał - swego rodzaju mój protegowany miał towarzystwo

No i ja naprawdę lubię się męczyć

Chyba, że to było pytanie retoryczne

Kaganiec na treningu, ok

Wysłane z mojego A5_Pro .

[infernal]

Trening... chciałem juz ostatnio podkręcić, ale te 300 wyszły suboptimalnie, wiec... Ale prawdopodobnie sie pomyliłem i juz wylądowałeś na wyższym poziomie. Jutro sprinty submax i 400 na ciężkich nogach.
Przed 400m dobry odpoczynek 5' (Michał, ty tez)
Następny trening jest treningiem utrwalenia tempa, czyli proszę trafić.

Już widzę, jak trafię w tempa 3-2-1 będąc w Szklarskiej No, ale bydę próbować.
Ten jutrzejszy submax 400m... mmm, palce lizać. Się akurat tutaj ciesze. Zobaczymy czy jutro będę też. Jak nogi jutro ciekawe.

Chciałem, żeby Michał - swego rodzaju mój protegowany miał towarzystwo
No i ja naprawdę lubię się męczyć
Chyba, że to było pytanie retoryczne
Kaganiec na treningu, ok

Dziękuje za towarzystwo, przy moim szuraniu. Jutro jeszcze to samo, a potem... Teraz chce zobaczyć jak cierpisz na cięższych jednostkach, bo Ci nie przystoi robić tego samego dokładnie co mi

[Rolli]

Tomek? Byl stadion i kolce?

[Skoor]

Nie, asfalt i odcinek odmierzony z dokładnością 99%

Wysłane z mojego A5_Pro .

[Rolli]

Nie, asfalt i odcinek odmierzony z dokładnością 99%

Wysłane z mojego A5_Pro .

Czyli było 62 do zrobienia. Ladnie.

Odpoczywaj a w sobotę tak jak napisane.

[Skoor]

Muszę się kiedyś przejechać na 400m stadion. Mam w sumie 2 dość niedaleko, ale z tego już mała wyprawa mi się robi, a na ten 250m to w sumie nie odczuwam jakiejś wielkiej potrzeby dojeżdżać.

Będę odpoczywał, na tyle ile rodzinka da.

Wysłane z mojego A5_Pro .