Życiowe podejście, mam tak samo. W ciągu 6.5roku pociągnąłem z buta tylko/aż 3 razyGife pisze:Asiu, ja tylko biegnę i staram się na psa nie zwracać uwagę. Dopiero, jak widzę agresora 2 m od siebie to robię sztukę samoobrony Nie będę się pieprzył z agresywnym psem tak samo jak z jamnikiem. Pies, to pies, oba mogą mieć wściekliznę i oba mogą mnie uwalić, wielkość i rasa nie ma znaczenia. Ważne, że wyjdę cały lub lekko pogryziony, a nie, zagryziony na amen.
Gife - komentarze
Moderator: infernal
- Buddy
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 426
- Rejestracja: 26 lip 2006, 00:56
- Życiówka na 10k: 35:20
- Życiówka w maratonie: 2:47:38
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Ja ani razu nie uwaliłem psa, ale za to za każdym razem zastraszam i daje mi fajnego powera w bieganiu
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Raul7
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3630
- Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
- Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
- Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
- Lokalizacja: Okolice Krakowa
ja butów pare wypłaciłem..
nie wiem ile ale pere..
przez te 2 lata biegania. ale wszystkie były wymuszone. albo ja i moja noga albo pies.
wyrób prosty.. uwielbiam psy ale czasem nie było wyjścia
nie wiem ile ale pere..
przez te 2 lata biegania. ale wszystkie były wymuszone. albo ja i moja noga albo pies.
wyrób prosty.. uwielbiam psy ale czasem nie było wyjścia
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Sam marzę o psie obronnym, ale ja mam charakter i dużo oleju w głowie żeby z takim psem się pokazać publicznie. Innym inaczej nie da się pokazać, że robią krzywdę nie tylko biegaczom i innym ludziom, ale też i sobie, jak zostanie im wytyczone odszkodowanie za szkody.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- ioannahh
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1309
- Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
- Życiówka na 10k: 39:46
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: sopot
- Kontakt:
tak zwane postanowienia noworoczne - jeszcze pare dni i im przejdzieDziś też z wielką przyjemnością mijałem 2 biegaczki i 3 biegaczy. WTF?! Jeszcze 3 miesiące temu ledwo sztuka, się trafiała.
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Wiem, że w rodzinnym mieście startuje przynajmniej 5 biegaczy regularnie w zawodach i 2 z nich dziś spotkałem..Panie pierwszy raz widziałem i dość szczupłe, może element do fitnesu? Pan od informatyki z liceum pozdrowił klasycznie i widać, że zrzuca brzuszek Dobrze jest znać swoją mieścinę to przynajmniej jakieś wyobrażenie o tych ludziach jest
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- mimik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
postanowienia noworoczne, trzeba się odchudzać za parę tygodni już ich nie będzieDziś też z wielką przyjemnością mijałem 2 biegaczki i 3 biegaczy. WTF?! Jeszcze 3 miesiące temu ledwo sztuka, się trafiała.
- ioannahh
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1309
- Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
- Życiówka na 10k: 39:46
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: sopot
- Kontakt:
a mimik zgapia, mimik zgaaapia!
- mimik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
hahahah sorki nie przeczytałem wyżej twojego postuioannahh pisze:
a mimik zgapia, mimik zgaaapia!
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Możecie mieć rację..Okaże się za pare tygodni
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- już tu byłam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 692
- Rejestracja: 04 sty 2012, 17:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
PODSUMOWANIE miesiąca LIPIEC 2011
21h39min42sek (4:33/KM) - 285 KM
21 treningów
PODSUMOWANIE miesiąca SIERPIEŃ 2011
24h56min32sek (4:15/KM) - 352 KM
20 treningów
PODSUMOWANIE miesiąca WRZESIEŃ 2011
13h52min18sek (4:26/KM) - 187 KM
13 treningów
PODSUMOWANIE miesiąca PAŹDZIERNIK 2011
23h30min49sek (4:30/KM) - 314 KM
20 treningów
PODSUMOWANIE miesiąca LISTOPAD 2011
9h45min50sek (4:21/KM) - 135 KM
8 treningów
PODSUMOWANIE miesiąca GRUDZIEŃ 2011
16h23min52sek (4:38/KM) - 212 KM
13 treningów
jak zobaczyłam te kilometry to mnie zatkało, przecież zawodowcy nawet tyle nie biegają czasem... ten sierpień to jest mistrzostwo.
a pamiętam jak pisałeś o początkach
pozdrawiam mocno !
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam
nie piszę, ale biegam
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Sierpień był przed maratonem, stąd kmy Patrząc po innych, to ja troszkę mało turlam, ale nie chciałbym więcej. Bieganie zajmuje sporo czasu i najlepiej 5 dni treningowych wchodzi
Również pozdrawiam
Również pozdrawiam
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Wyga
- Posty: 65
- Rejestracja: 28 lut 2011, 12:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Hej, po pierwsze gratuluję świetnych wyników .
rzuciłem okiem na Twojego bloga i mam kilka pytań (jeśli pozwolisz):
1. Trenujesz według jakiegoś konkretnego planu czy "na wyczucie"? Zwracasz uwagę na puls, czy tylko tempo?
2. Ile w tej chwili ważysz?
3. Mam też (niestety chroniczny) problem z kolanem. Jeśli czujesz ból to po prostu odpuszczasz treningi czy stosujesz jakieś celowe ćwiczenia rozciągające/dogrzewające/wzmacniające?
Lekko odkopię temat psów, ale w moim przypadku aktualny. Na ostatnim wybieganiu próbował mnie zaatakować pies, przy czym bardziej się wystraszyłem samego faktu niż psa . Po tym jak dość stanowczo zwróciłem uwagę właścicielowi usłyszałem: "To po co Pan mu biega przed nosem?" - sytuacja miała miejsce na chodniku...
A co do powera:
rzuciłem okiem na Twojego bloga i mam kilka pytań (jeśli pozwolisz):
1. Trenujesz według jakiegoś konkretnego planu czy "na wyczucie"? Zwracasz uwagę na puls, czy tylko tempo?
2. Ile w tej chwili ważysz?
3. Mam też (niestety chroniczny) problem z kolanem. Jeśli czujesz ból to po prostu odpuszczasz treningi czy stosujesz jakieś celowe ćwiczenia rozciągające/dogrzewające/wzmacniające?
Lekko odkopię temat psów, ale w moim przypadku aktualny. Na ostatnim wybieganiu próbował mnie zaatakować pies, przy czym bardziej się wystraszyłem samego faktu niż psa . Po tym jak dość stanowczo zwróciłem uwagę właścicielowi usłyszałem: "To po co Pan mu biega przed nosem?" - sytuacja miała miejsce na chodniku...
A co do powera:
W szczycie formy biegałem luźne WB2 w tempie 3:55 km/min. W większości jedną trasą, na której zawsze próbował mnie dogonić malutki (strasznie wściekły ) piesek, nigdy mu się nie udało co irytowało go niemiłosiernie. Z natury jestem honorowy, więc nie przyspieszałem .Gife pisze:Ja ani razu nie uwaliłem psa, ale za to za każdym razem zastraszam i daje mi fajnego powera w bieganiu
Mariusz
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
mariuszp pisze:... Z natury jestem honorowy, więc nie przyspieszałem .
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Dziękimariuszp pisze:Hej, po pierwsze gratuluję świetnych wyników .
Plan jest i nawet link tutaj podałem. Tylko na tempo zwracam uwagę.mariuszp pisze:1. Trenujesz według jakiegoś konkretnego planu czy "na wyczucie"? Zwracasz uwagę na puls, czy tylko tempo?
63-66 kg..Tak się waga waha..mariuszp pisze:2. Ile w tej chwili ważysz?
Odpuszczam trening. Nie wiem, co mi z kolanem dolega, ale już namiary na dotktorka mam i będą konsultacje.mariuszp pisze:3. Mam też (niestety chroniczny) problem z kolanem. Jeśli czujesz ból to po prostu odpuszczasz treningi czy stosujesz jakieś celowe ćwiczenia rozciągające/dogrzewające/wzmacniające?
Ktoś pisał, że trafi kryska na matyska i zobaczymy, jaka będzie moja reakcja z wielkim psem Póki co, żadna wielkość mi nie straszna i tylko pewność siebie i bojowe nastawienie pewnie te psy odstrasza (ponoć odczuwają strach, agresję)mariuszp pisze:Lekko odkopię temat psów, ale w moim przypadku aktualny. Na ostatnim wybieganiu próbował mnie zaatakować pies, przy czym bardziej się wystraszyłem samego faktu niż psa . Po tym jak dość stanowczo zwróciłem uwagę właścicielowi usłyszałem: "To po co Pan mu biega przed nosem?" - sytuacja miała miejsce na chodniku...
A co do powera:W szczycie formy biegałem luźne WB2 w tempie 3:55 km/min. W większości jedną trasą, na której zawsze próbował mnie dogonić malutki (strasznie wściekły ) piesek, nigdy mu się nie udało co irytowało go niemiłosiernie. Z natury jestem honorowy, więc nie przyspieszałem .Gife pisze:Ja ani razu nie uwaliłem psa, ale za to za każdym razem zastraszam i daje mi fajnego powera w bieganiu
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect