już tu byłam- komentarze

[Księżna]

Nie mogę czytać działu dieta bo robię się głodna.

wpisujesz to co podjadasz miedzy posilkami? bo nie bardzo rozumiem

[już tu byłam]

No weźcie już nie żartujcie.
Wiecie ja mam ksywę (miałam za czasów świetności)?
"zje wszystko co jej z talerza nie spier**li"
litości !
Zaraz wpiszę to co dziś wciągnęłam.

[Księżna]

Nie twierdzę, że mam dobrą dietę. Ale twierdzę, że jem niemało.

Proszę Cię!
Jeśli to ma być dieta to jesz dużo słodyczy, a normalnych rzeczy zdecydowanie za mało.

Ja się nie odchudzam, uważam że zjadłam dziś niewiele, ale moja lista jest dłuższa niż Twoja...
No i obiad... Gdzie normalny obiad?

[już tu byłam]

słodycze wiem,
ale wiesz co...
mam ciężkie chwile
ten afekt minie za 2,3 dni...
a obiad?
eee
miałam iść na zupę po pracy, ale już wiem, że nie zdążę.
e... jutro się postaram wziąć kaszę do roboty, wkroję warzywo i będzie gitarra!

[Księżna]

Wiem, wiem... ja mam napadowe rzuty na słodkie rzeczy.
I nie tylko słodkie.
Wgle dieta to przefajdany temat... współczuję... ale nie wmawiaj sobie, że jesz dużo, bo nie jesz. Przynajmniej to co piszesz, nie prezentuje się jako dużo jedzenia. Słodkości tak, jedzenia nie. Pozwól sobie na więcej posiłków normalnych. Dobrze by było zjeść ciepły posiłek... Jeśli nie masz czasu za to masz awersjędo gotowania, to zrób sobie warzywa na patelni (z mrożonki) zawsze to lepiej niż kolejny batonik.
Trzymaj się.
Znikam (hehe zjeść;-)

[Księżna]

W erze wielogodzinnej pracy, gotowałam obiady wieczorami, tak by mieć ciepły posiłek gotowy tylko do odgrzania zaraz po pracy. Sprawdzała się też opcja gotowania na 2dni.
Ale ja lubię jeść obiady... Zrobienie zupy to w sumie chwila moment... zwłaszcza teraz gdy tyle świeżych, smacznych warzyw, któych nie trzeba rozgotowywać na paćkę;-)
A zupy-krem można w kwadransik zrobić pożywne, ciepłe papu
M... taka z zielonego groszku... albo kukurydziana...

[kachita]

No właśnie ja też chciałam powiedzieć, że to wcale nie jest dużo. Ja na przykład już zjadłam więcej (no, może nie tyle słodyczy, ale też nie, że wcale ), a tu jeszcze kolacja będzie. Z drugiej strony ja też nie najlepiej się odżywiam, więc może nie jestem najlepszym egzemplarzem do porównań
Ale zgadzam się, że obiad to podstawa. Jak mi się zdarzy w pracy nie zjeść (bardzo, bardzo rzadko, muszę być naprawdę mocno zarobiona, jednak mam swoje priorytety ), to potem wpierdalam słodycze w ilościach hurtowych.

[LadyE]

ja bym napisala dla przykladu swoj ale tez nie jestem wzorem do nasladowania

[smopi]

Ale zgadzam się, że obiad to podstawa.

Porządne śniadanko - to jest podstawa! Micha płatków owsianych z dodatkami, do tego jakaś kanapka i warzywko lub owoc. Od tego powinno się zaczynać dzień. Zwłaszcza jak się biega...

[Gife]

Pierwsze śniadanie (5:15): 2 x skibka chleba żytniego z żółtym serem i kiełbasą żywiecką + woda
Drugie śniadanie (10:00 w pracy): 2 x skibka chleba żytniego z dżemem + woda
Obiad (ok 15.00): Ryż (cała paczka), kurczak a'la gyros (250 gr) i kapusta czerwona (jak najwięcej) + woda
Deser po obiedzie (od razu bo zagryzam przy siedzeniu na kompie): placek drożdżowy ze śliwkami + woda
Trening bez wody
Po treningu (przed chwilą):Nestea Lemon 100 gr loda (96 kcal czyli sama woda)
Kolacja (20:00): melisa z pomarańczą, 2 skibki chleba żytniego z serkiem wiejskim (ze szczypiorkiem)
Po kolacji do filmu siadałem z owocami.

Tak wygląda jedzenie u mnie na dziś

[kachita]

Ja rano nie mogę za bardzo jeść, muszę odczekać co najmniej godzinę od wstania, a wtedy to ja jestem w drodze do pracy Próbowałam się przekonać do obfitych śniadań, no ale nie wyszło. Zresztą ja jestem raczej nocnym markiem, więc może dlatego...
No dobra, to może ja mój jadłospis dzisiejszy zarzucę

Śniadanie: podłużna bułka z masłem i szynką (2 plasterki), pęczek rzodkiewek
Obiad: Pomidorowa z ryżem, pierogi ruskie (6 lub 8 sztuk, nie pamiętam) ze skwarkami
Podwieczorek: jogurt naturalny z muesli i winogronami
Przed bieganiem: pół kg truskawek, baton Crunchy, wafel ryżowy
Po bieganiu: pół kg truskawek
Kolacja (będzie): Dwie bułki z żółtym serem i keczupem (bez masła)

[zu.zu]

Ja mniej więcej tak jak Kachita i Gife (plus jakiś muffin czekoladowy minus trening).

[Dobajka]

Proszę Cię
gdybym ja jadła tyle co Ty to długo bym nie pożyła, dzieci osierociła a o bieganiu już nie wspomnę...

[już tu byłam]

duży materiał do przemyśleń. dzięki !!!!!!!!!!!!!!!!

[mimik]

już sobie wyobrażam maraton w punktach z żywnością zamiast owoców i izotoników pajdy chleba, golonka i piwo