Dobrze Paweł. Tak trzymaj. Nie nadymaj się na wiele a być może dużo ugrasz. I bez solidnej życiówki do domu nie wracaj!sosik pisze:Tej formy nie jestem pewien. No i 2 kg mi się przytyło po maratonieŻona stwierdziła, że wyglądam jak z Oświęcimia i mnie rozpieszcza kulinarnie
.
Nastawienie jest defensywne więc może i dobrze. Plan to życiówkę pobić. Na więcej nie liczę.
sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Moderator: infernal
-
Glonson
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 822
- Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
- Życiówka na 10k: 41:10
- Życiówka w maratonie: 3:25:28
- Lokalizacja: Kraków

----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
- Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
He, he. W punkt!kasia41 pisze:Paweł nie wchodź już do soboty na forumi będzie dobrze
w sobotę.
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690

Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690

- lipton
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 384
- Rejestracja: 17 cze 2013, 19:57
- Życiówka na 10k: 42:44
- Życiówka w maratonie: brak
To ja też już nie będę nic pisał, napiszę dopiero w sobotę po wszystkim 
10k - 40:50 - 23.05.2015 / 15k - 1:03:56 - 23.11.2014 / 21k - 1:31:38 - 30.03.2014 / 42k - 3:16:26 - 11.10.2015
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=44539]Blog[/url] -> [url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44554]Komentarze[/url]
[url=https://connect.garmin.com/modern/profile/filiplipowski]Garmin Connect[/url]
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=44539]Blog[/url] -> [url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44554]Komentarze[/url]
[url=https://connect.garmin.com/modern/profile/filiplipowski]Garmin Connect[/url]
- krzychooo
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 757
- Rejestracja: 22 mar 2014, 07:22
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Sosik, powodzenia. Nie będę życzył Ci żadnego konkretnego wyniku. Pobiegnij po prostu na miarę swoich obecnych mozliwosci i bądź zadowolony.
Trzymam kciuki.
p.s. ja połówkę (gdańsk) biegnę dzień później
Trzymam kciuki.
p.s. ja połówkę (gdańsk) biegnę dzień później
5k.....19:16- IV 2015
10k.....39:40 - IX 2018
21,1k.....1:29:31 - IX 2018
42,2k.....3:17:19 - X 2019
10k.....39:40 - IX 2018
21,1k.....1:29:31 - IX 2018
42,2k.....3:17:19 - X 2019
- Hael
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 581
- Rejestracja: 15 gru 2011, 21:31
- Życiówka na 10k: 38:03
- Życiówka w maratonie: 02:57:54
- Lokalizacja: Łódź
Sosik, trzymam kciuki, myśl, że to trening, a będzie dobrze 
- roberturbanski
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1311
- Rejestracja: 17 gru 2011, 08:10
- Życiówka na 10k: 47:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Dokładnie :uuusmiech: Jak tak zrobisz to będziesz Mistrzem nie tylko treningówHael pisze:Sosik, trzymam kciuki, myśl, że to trening, a będzie dobrze
- mclakiewicz
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1616
- Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bytom
Powodzenia w sobotę!
-
Arc
- Stary Wyga

- Posty: 232
- Rejestracja: 29 lip 2014, 11:27
- Życiówka na 10k: 48:00
- Życiówka w maratonie: brak
Powodzienia! Pewnie znów bedzie wynik ze nam szczęki opadną 
- sosik
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Dziękuję wszystkim za dobre słowa. Obiecuję powalczyć.
Liczę na liczne spotkanie grona forumowego. Więc do jutra i oby życiówki posypały się jak z rękawa
Trzymam kciuki za wszystkich startujących
Liczę na liczne spotkanie grona forumowego. Więc do jutra i oby życiówki posypały się jak z rękawa
Trzymam kciuki za wszystkich startujących
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Warun jutro taki, że aż żal dupę ściska. Postaram się ustawić gdzieś w okolicy Piłsudskiego i podopingować poprzez darcie mordy
Muszę tylko wcześniej dzieciaków się pozbyć. Tren jutro muszę zrobić koło południa a tu okazuje się, ze Błonia zajęte przez jakąś imprezę, nie dość, że przez tych biegaczy jeździć po mieście się nie da to nawet spokojny człowiek pobiegać nie może 
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- katekate
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
Zazdroszczę. U nas sztormmihumor pisze:Warun jutro taki, że aż żal dupę ściska.
Trzymam kciuki!
-
Areq
- Wyga

- Posty: 115
- Rejestracja: 30 kwie 2013, 16:59
- Życiówka na 10k: 34:51
- Życiówka w maratonie: 2:59:33
Powodzenia jutro
Bez stresu, spokojnie biegnij swoje i będzie z tego fajny wynik 
10Km (II Myślenicki bieg uliczny 13.03.2016) - 34:51
Półmaraton (II Cracovia Półmaraton Królewski 24.10.2015) - 1:17:14
Maraton (XIII Cracovia Maraton 18.05.2014) - 2:59:33
Półmaraton (II Cracovia Półmaraton Królewski 24.10.2015) - 1:17:14
Maraton (XIII Cracovia Maraton 18.05.2014) - 2:59:33
- nestork
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 705
- Rejestracja: 01 paź 2012, 01:26
Życzę chłodnej głowy, chłodnej pogody i życiówy! 
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3668
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Powodzenia sosik! Pobiegnij po prostu po swoje i nie przesadź na początku. U ciebie to wszystko jest "inaczej", ale gdybym ja uciągnął na treningu dany czas na dychę, to prawdopodobnie mógłbym ten dystans pomnożyć przez 2 i tym tempem dotrzeć do mety półmaratonu. Miałem tam nawet jechać i pobiec z partyzanta, ale ktoś mi się wykruszył i mi się odechciało.



