Szymon - komentarze

[Księżna]

A skąd masz, jaki masz, filmik? Ktoś ze znajomych Cię kręcił, czy się gdzieś odnalazłeś?

Ja dziś miałam dzień pt "nie bo nie"

[szymon_szym]

zostałem nakręcony przez najwierniejszego kibica


Pomijam już pracę rąk, lub raczej jej brak. To był sam początek, szalone tempo, brak rytmu. Do tej pory byłem jednak przekonany, że w udało mi się przestawić na śródstopie. A tu prześledziłem po klatkach filmik i proszę co wyszło:






czyli do dupy.
jakoś tak naiwnie byłem pewien, że skoro łydki przez dwa tygodnie stopniowo przygotowywały się do nowego ruchu, to wszystko samo się ułożyło.
i że w butach z minimalna amortyzacją nie da się biec na piętę.
no ale to sprawa do głębszej refleksji jeszcze.

[Sylw3g]

Ścinaj piętę i jedziesz!

Zresztą, ja mam wrażenie, że te bieganie z śródstopia jest opacznie rozumiane przez niektórych. Gdyby się uważnie przyjrzeć, to nawet najlepsi wpierw jednak lądują na pięcie... Nie jest to aż tak widoczne, no bo moment przetaczania jest mega szybki i wydaje się, że biegną ze śródstopia...

Ja powoli dochodzę do wniosku, że jak już biegacz dojdzie do pewnego poziomu wytrenowania, a co za tym idzie będzie rozwijać większe prędkości, to technika sama mu się będzie zmieniać. Nie biegasz pewnie tak samo technicznie pierwszego zakresu podczas treningów jak tempa na 5~10km.

[mimik]

spóznione graty za I Bieg Szlakiem Morąskich Zabytków!

[szymon_szym]

Mimik - dzięki!

jak patrzę na Twój ostatni trening to coś mi się wydaje, że jeśli spotkamy się na jakimś biegu to spróbuję pociągnąć się za Tobą, żeby poprawić życiówkę oczywiście niepowiedziane, że mi się uda

Sylw3g

No właśnie. Na nogach mam zenki, więc nie da się już bardziej ściąć pięty. To znaczy może i się da, ale równie dobrze mógłbym biec w trampkach.
Chyba żeby ścinać swoją piętę
Ci najlepsi technicznie to jednak na piętę nie lądują. Dobrze pokazują to analizy yacoola.
Co do zmiany techniki przy różnych prędkościach masz rację. Właściwie to wydaje mi się, że właśnie to jest decydujące. Przy szybszym tempie zaczynam sadzić dłuższe kroki, za daleko (względem środka ciężkości) wyrzucam nogę, przez co nie mam szans wylądować na śródstopiu. Taka moja teza
Kiedyś nakręcę swój bieg w tempie swobodnym i będę miał materiał porównawczy.

[Sylw3g]

Minuta to za mało na przerwę na takie zabawy ;p

[szymon_szym]

odczułem to na własnej skórze

w domu zaplanowałem sobie dwie minuty przerwy, a potem w ostatniej chwili zmieniłem. bez sensu. skąd ja właściwie wziąłem tę minutę ?!
zresztą chyba w każdym elemencie przesadziłem - tempo, dystans, przerwy

uczymy się na błędach.

[Sylw3g]

Kilometrówki są spoko, ale przy takim dystansie spokojnie możesz sobie sprawiać 3minutki truchtu. Zrobisz przy tym z 4-6 powtórzeń i będziesz ładnie sponiewierany .

[Księżna]

Kruca, myślałam, że w sobotę (jutro) uda mi się dotrzeć na olsztyńskie zajęcia... ale nie mam rano transportu ze wsi mej, a że będę jeszcze po imprezie urodzinowej...
Ale lato niedługo, to plan mam mykać - się zobaczymy się Zademonstrujesz mi nowo ćwiczoną technikę biegul;-)

[szymon_szym]

Tylko nie spodziewaj się rewolucji w technice :P wciąż daleko mi do ideału

Ja teraz przez trzy tygodnie z rzędu mam zajęcia w sobotę. Może za tydzień w niedzielę uda mi się skoczyć na bieg Sasinów (oprócz półmaratonu mają tam piątkę). Piękna przełajowa trasa na Górze Dylewskiej i super klimat.


Za tydzień klimat na BBLu też może być niezły. Trochę jak w czasie apokalipsy zombie . Sobotni poranek w czasie Kortowiady

[Księżna]

Sobotni poranek w czasie Kortowiady

Ała!

Fajne bieganie Ci wyszło.

[szymon_szym]

kto nie biega w juwenalia
temu zgniją ..........

/tradycyjna przyśpiewka/

[Księżna]

[Księżna]

Niestety z mojego kalendarza wynika, że długo nie będę miał gdzie wystartować.

Zerkałam na wątek olsztyński... trzeba-by-coś...
Jakby co, medale można za 2 zyla kupić, trasę może bez atestu ale da się wyznaczyć

[już tu byłam]

kto nie biega w juwenalia
temu zgniją ..........

/tradycyjna przyśpiewka/

nie biegałam i przyznam, że ulgę przynosi mi to, że nie ma mi co gnić w tych okolicznościach