Cel- sub 16 /5km

[gokish]

@sebastian8999

To lepiej zacznij tą strave ogarniać :D

[MatiR]

Stravę mógłby założyć

[cichy70]

jestem też za.
ale jeszcze najlepiej jakby linka do niej dał

[gokish]

Widzisz Seba. Strave zakładaj albo daj link bo co pamiętam założyłeś jak segment atakowany był ;D

[cichy70]

jest strava seby
https://www.strava.com/athletes/119805746

[Siedlak1975]

fajnie, że wróciłeś. Kibicuje!
Zamiast zabaw z gryfem lepiej pilnować nawodnienia

[sebastian8999]

fajnie, że wróciłeś. Kibicuje!
Zamiast zabaw z gryfem lepiej pilnować nawodnienia

Dzięki Tomek , pewnie w najbliższym czasie będę bardziej aktywny na forum . Jeżeli chodzi o nawadnianie to cały czas robię progres

[gokish]

Patrzcie go jak Rysiu wrócił i też siłowe robi.

[sebastian8999]

Patrzcie go jak Rysiu wrócił i też siłowe robi.

A Tobie też mało bo widziałem że podbiegi już klepales wczoraj wuja wszystko widzi ... ciekawe co Gracjan robi

[cichy70]

no I gitara będzie czytane

[sebastian8999]

no I gitara będzie czytane

Również czytam , powodzenia na zawodach w piątek

[gokish]

Patrzcie go jak Rysiu wrócił i też siłowe robi.

A Tobie też mało bo widziałem że podbiegi już klepales wczoraj wuja wszystko widzi ... ciekawe co Gracjan robi

Żadne podbiegi tylko nudne setki. Dziś walę podbiegi :D

[gokish]

40 piw to chyba tylko w jednym tygodniu

[sebastian8999]

40 piw to chyba tylko w jednym tygodniu

Nie wiem po 4 piwie zawsze przestaje już liczyć

[gokish]

Kolega a napisać do trenejra aby Ci po Oławie jeszcze dokręcił śrubę ? Jakieś 40x400 czy coś? :D