keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Moderator: infernal
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9024
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Dostaję też pytania prywatnie i uzupełniam wpis.
Doszło:
- Łańcuszki, wisiorki, obrączki
- Suplementacja przed zawodami
- Tatuaże
Plus inne drobne poprawki, wstawki.
Doszło:
- Łańcuszki, wisiorki, obrączki
- Suplementacja przed zawodami
- Tatuaże
Plus inne drobne poprawki, wstawki.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Jarek powinieneś książkę napisać: "Poradnik początkującego ultrasa"
Ultra mi póki co nie grozi ale kupiłbym na pewno
Ultra mi póki co nie grozi ale kupiłbym na pewno
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2420
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
@keiw to Ci się nie udało A tak poważnie, to wszyscy skończymy w górach Pewnie chciałbym kiedyś ukończyć 100 km, na pewno nie 240. Ale w dającym się przewidzieć horyzoncie czasowym kilku najbliższych latach nie przewiduję, żebym wystartował na dłuższym dystansie w górach niż 40-50 km. Tam można bardziej iść na żywioł
Ostatnio zmieniony 27 lip 2023, 17:12 przez ziko303, łącznie zmieniany 1 raz.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1500
- Rejestracja: 10 lip 2017, 06:06
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 2:46:06
- Lokalizacja: Białystok
- Kontakt:
Dzięki za wpis.
Od jakiegoś czasu, chodzi mi po głowie pewien bieg ultra. Tylko muszę buty ogarnąć.
A swoją drogą, jesteś jak dinozaur, tacy jak na ty są na wyginięciu. Nie, nie to, że zaliczyłeś 240 km, tylko że ci się chce pisać takie posty. Dzięki.
Od jakiegoś czasu, chodzi mi po głowie pewien bieg ultra. Tylko muszę buty ogarnąć.
A swoją drogą, jesteś jak dinozaur, tacy jak na ty są na wyginięciu. Nie, nie to, że zaliczyłeś 240 km, tylko że ci się chce pisać takie posty. Dzięki.
Czas osiągnięty podczas zawodów jest wprost proporcjonalny do twojego zaangażowania.
Bieganie metodą startową. https://bieganie.org/
Życiówki 2024 (M50): 5K-17:17, 10K-36:14, 21K-1:22:28, 42K-2:46:06
Bieganie metodą startową. https://bieganie.org/
Życiówki 2024 (M50): 5K-17:17, 10K-36:14, 21K-1:22:28, 42K-2:46:06
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 04 wrz 2023, 20:43
- Życiówka na 10k: 48
- Życiówka w maratonie: 4:01
Hej Jarek. Mam nadzieje ze zdajesz sobie sprawę z tego ze robisz tu kawal dobrej roboty. Ile ja się tu nauczyłam. Ciągle cos fajnego doczytam i zaraz googluje i się zagłębiam. Malo tego.... robię Lądek za rok ale to juz wina Agnieszki ona tez potrafi fajnie cos człowiekowi do głowy wcisnąć. Mam nadzieje ze nie będziesz miał nic przeciwko jak od czasu do czasu wpadnę do Ciebie z jakim pytaniem. Kazdy ultra-wariat którego znam ciebie pokazuje palcem i mówi żeś ty Guru i tu trzeba się zwracać. DZIEKI za wpisy!! przeczytałam wszystko od deski do deski. Trzymam kciuki za dalsze wariackie ultra- wyczyny!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 507
- Rejestracja: 14 kwie 2009, 11:47
- Życiówka na 10k: 43:44
- Życiówka w maratonie: brak
Pełen szacun, boję się myśleć ile byś nabiegał w pełni formy. Gratulacje
mój blog - viewtopic.php?f=27&t=57879
komentarze - viewtopic.php?f=28&t=57878
PB
5k - 20:41 - 15.06.2024 (parkrun)
10k - 43:42 - 11.11.2023
półmaraton - 1:38:43 - 01.09.2024
komentarze - viewtopic.php?f=28&t=57878
PB
5k - 20:41 - 15.06.2024 (parkrun)
10k - 43:42 - 11.11.2023
półmaraton - 1:38:43 - 01.09.2024
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 879
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Gratulacje, dobre wyniki, zwłaszcza jak na utrudnione przygotowania. Widzę, że masz własną grupę biegową Jakbym mieszkał w Szczecinie, pewnie bym złożył podanie o dołączenie
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9024
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Dziękuję panowie.
Przemek @przemekEm to nie moja grupa biegowa, a grupa przyjaciół
Z Przemkiem @77Przemek77 łączą nas często wspólne cele biegowe i mamy podobny poziom biegowy.
Biegamy czasami wspólnie, prawie zawsze na Parkrun
Agnieszka podłączyła się ostatnio z celem pośrednim, ale docelowo chce, bym jej podpowiadał w przygotowaniach pod DFBG (nie ultra, jeszcze ).
Bartek, nasz kolega ze Szczecina, który nie raz męczył jak i my PoYeba, również docelowo chce się w Lądku zmierzyć chyba z ST130. Teraz starałem się wyrwać go z małego zamulenia i się udało.
Ja nie mam żadnego trenerskiego przygotowania. Podrzucam pomysły, rozpisane treningi, ale dostosowane do ich możliwości. Rozmawiamy też i na bieżąco korygujemy. Oczywiście rozmawiamy nie tylko o bieganiu.
Wszystko bez zobowiązań. Ja też ich na siłę nie trzymam
@77Przemek77 ostatnio celu nie zrealizował, to powinien mnie wykopać
Przemek @przemekEm to nie moja grupa biegowa, a grupa przyjaciół
Z Przemkiem @77Przemek77 łączą nas często wspólne cele biegowe i mamy podobny poziom biegowy.
Biegamy czasami wspólnie, prawie zawsze na Parkrun
Agnieszka podłączyła się ostatnio z celem pośrednim, ale docelowo chce, bym jej podpowiadał w przygotowaniach pod DFBG (nie ultra, jeszcze ).
Bartek, nasz kolega ze Szczecina, który nie raz męczył jak i my PoYeba, również docelowo chce się w Lądku zmierzyć chyba z ST130. Teraz starałem się wyrwać go z małego zamulenia i się udało.
Ja nie mam żadnego trenerskiego przygotowania. Podrzucam pomysły, rozpisane treningi, ale dostosowane do ich możliwości. Rozmawiamy też i na bieżąco korygujemy. Oczywiście rozmawiamy nie tylko o bieganiu.
Wszystko bez zobowiązań. Ja też ich na siłę nie trzymam
@77Przemek77 ostatnio celu nie zrealizował, to powinien mnie wykopać
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9024
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Zapomniałem wcześniej odpisać, bo pomyłkowo umieściłaś post w moim blogu i został tu doklejony i mi to wyleciało.
@Dana_B - cieszę się, że te moje wpisy komuś służą pomocą. Do tego jest forum.
Pokazują palcem na mnie, bo im się nie chce samemu przekazywać swoich doświadczeń, spychologia
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2700
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Gratuluję życiówki w M50!
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9024
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Dzięki Witku @wigi . Poprzednia była zrobiona z tobą w Wołowie
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6501
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Jest o czym jest, widzę, że ciągle utrzymujesz się na powierzchni, i co najważniejsze, trzymasz poziom, pomimo różnych zewnętrznych trudności. Naprawdę podziwiam! A wynik świetny, gratuluję
Mi też nie chce się pisać, a czasem nawet niestety też czytać. Też mam niezbyt łatwy, a może tylko dziwny, rok, trochę różnych zdarzeń, sytuacji, problemów itp. A odkąd mam konto na FB to jakoś tam bardziej ugrzęzłam. Ale nadal robię to samo: góry, wspinanie, rower, bieganie . A pomiędzy jeszcze jakieś zdjęcia. Sporo też udało mi się wyjeżdżać, więc w sumie nie powinnam narzekać ...
A na razie przerażają mnie nieco najbliższe trzy m-ce, najgorsze w roku: szaro, ciemno, zimno. No ale może dam radę.
Trzymajmy się zatem, zdrowia życzę i powodzenia w dalszych planach!
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9024
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Dzięki @beata
No tak mamy sezon kocykowania.
Wrzucaj fotki od czasu do czasu w starym wątku: viewtopic.php?f=23&t=31499&start=18345
No tak mamy sezon kocykowania.
Wrzucaj fotki od czasu do czasu w starym wątku: viewtopic.php?f=23&t=31499&start=18345
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9024
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Białe będzie bardziej potrzebne
Wysłane z mojego SM-S916B .
Wysłane z mojego SM-S916B .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.