Faktycznie chyba plan dla dwudziestolatka, który w międzyczasie jeszcze 2 imprezy obskoczy i to zregeneruje, śpiąc po 5-6h, ale dla dojrzałego człowieka :/NIE MAMY PAŃSKIEGO PŁASZCZA I CO NAM PAN ZROBISZ
Moderator: infernal
-
przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 931
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Panie, po co się tak wypruwać. A regeneracja gdzie ? Faktycznie chyba plan dla dwudziestolatka, który w międzyczasie jeszcze 2 imprezy obskoczy i to zregeneruje, śpiąc po 5-6h, ale dla dojrzałego człowieka :/
Faktycznie chyba plan dla dwudziestolatka, który w międzyczasie jeszcze 2 imprezy obskoczy i to zregeneruje, śpiąc po 5-6h, ale dla dojrzałego człowieka :/
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3608
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Robcio, forum umarło.
Oprócz rozmów na na privie (w większości na temat prywaty) to mało kogo obchodzi kto co i jak biega.
Więc swoje przemyślenia możesz sobie w dzienniczku napisać albo mnie na whats upie (ewentualnie siedlakowi przy piwie
) i wtedy wyjdzie może jakaś dyskusja z wnioskami.
Oprócz rozmów na na privie (w większości na temat prywaty) to mało kogo obchodzi kto co i jak biega.
Więc swoje przemyślenia możesz sobie w dzienniczku napisać albo mnie na whats upie (ewentualnie siedlakowi przy piwie
) i wtedy wyjdzie może jakaś dyskusja z wnioskami.[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13851
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Dokładnie to!
Sam byłem bardzo ciekawy, czy w ogóle ktoś będzie tu cokolwiek pisał. Przez 2-3 dni ani jednego wpisu na forum nigdy takiej dziury nie było. A nowych tematów treningowych na świecie trochę jest!
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3608
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Wiesz, tutaj 95% osób nie interesuje się stricte zagadnieniami treningowymi, bo biegają z planami z książek/internetu lub "indywidualnym" planie od trenera.
Starych forumowiczów, którzy prowadzili blogi można na palcach jednej ręki policzyć.
A co tam nowego z w świecie treningu wymyślili?
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4248
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
Yacolla zapytaj co tam nowego.
tam zawodnicy na tej skrętce rekord po rekordzie biją.
tam zawodnicy na tej skrętce rekord po rekordzie biją.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13851
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Kilka całkiem nowych tematów na temat treningu jest. I tu nawet nie będę ruszał nic o biomechanice...
Na przykład: Easy Intervall Training, albo Metoda norweska dla amatorów (Norwegian Single Sub-Threshold) czy tez nowe rodzaje interwałów, czy sterowanie treningów za pomocą pomiaru mocy lub pomiaru mleczanu, czy nawet wpływ GLP-1/GLP-3 na trening...
-
cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4248
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
sterowanie treningiem za pomocą pomiaru mocy?
oj to faktycznie jakieś przełomowe odkrycie
oj to faktycznie jakieś przełomowe odkrycie
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
