mam na imię Jarek i czytam to forum od kilku miesięcy.
W celu podniesienia motywacji będę pisał tu o moich wyczynach...
Rocznik: 1976
Dyspozycja ogólna: kiedyś fajnie, całkiem niedawno jak waga przekroczyła 100kg to postanowiłem coś z tym zrobić.
Motywacja:
Nigdy nie lubiłem biegać jeśli to nie musiało czemuś służyć
. Bieganie dla biegania mnie nie interesowało.Trochę ponad 2 lata temu zacząłem bawić się endomondo. Fajna aplikacja, niezwykle motywująca. Te wszystkie podsumowania, analizy, rekordy. To mi się podoba.
Zacząłem od planu Jerzego Skarżyńskiego do 60 minut ciągłego biegu. Po przepracowaniu tego tematu była jakaś przerwa trochę różnych wymówek itp.
Potem zrodził się pomysł aby gdzieś pobiec. Do tego był plan endomondo na HM. Z pewnymi perturbacjami cel został osiągnięty. W międzyczasie zaliczyłem pierwszą dyszkę na OWM2013. Po półmaratonie byłem bardzo wyczerpany i do tego szybko zaczęły się wakacje więc rozpocząłem roztrenowanie
.Moje cele na jesień szlak trafił. Wystartowałem sobie jeszcze w Biegu Niepodległości do którego trochę potrenowałem po wakacjach. Aktualna waga około 90kg.
Moje starty:
2014-10-05 Biegnij Warszawo 10km 000m 54min 53s PL Warszawa
2014-05-11 II Białystok Półmaraton 21km 097m 2h 02min 31s PL Białystok
2014-04-13 Orlen Warsaw Marathon 10km 000m 56min 50s PL Warszawa
Aktualne cele 2015:
cel nr 1: przepracować regularnie okres przygotowawczy
cel nr 2: OWM 2015: przebiec w dobrym zdrowiu
cel nr 3: jakiś* HM: poniżej 2h (*będzie edytowane)
cel nr 4: 10K: złamać 53:00
Środki treningowe:
na razie rozpoczynam planem wygenerowanym przez endomondo, potem zobaczymy.
Do tego trochę siłowni i ćwiczeń ogólnych.
Garmin FR 620HRM
moje endomondo
Buty: Nike Pegasus 30+
rozruch. Tętno trochę wysokie ale to może skutek wieczornych wściekłych? Poleciałem spokojnie po samochód, który zostawiliśmy po wczorajszej imprezie. Skąd endo wiedział, że będzie to dokładnie na tym dystansie? Czary jakieś... 
