Teraz jest Śr, 13 listopada 2019, 22:50

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Sposob na skurcze
Nowy postNapisane: N, 2 sierpnia 2009, 00:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 04:38
Posty: 10535
Lokalizacja: lokalna
Czlowiek uczy sie cale zycie .
Zaliczylem dzisiaj jazde na 80 mil ( jakies 120-130 km ) i pod koniec, jak bardzo wieluz ponad 1000 uczestnikow, dzielnie borykalem sie ze skurczami.

Podczas tradycyjnych pogaduszek poimprezowych , jeden z kolego powiedzial , ze nic tak nie usuwa tych niepozadanych objawow jak ... musztarda .

Zaraz wskoczylem na google i objawienie :

For years coaches have given mustard to their athletes with leg cramps. Cramps are sometimes caused by a deficiency in acetylcholine, the neurotransmitter that stimulates your muscles to work. Mustard has acetic acid, which helps the body make more acetylcholine. Take a spoonful or two of mustard.

Wiecej kuracji przeciwskurczowych tutaj :
http://www.health911.com/remedies/rem_cramp.htm

Od dzisiaj bede zawsze zabieral dwie paczuszki musztardy . Tylko co na to moj zoladek ? :jatylko:

_________________
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: N, 2 sierpnia 2009, 09:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 4 maja 2008, 21:35
Posty: 683
Lokalizacja: Z lasu w TG
Skurcz to naturalna praca mięśnia a kurcz to ta nie pożądana ;)

Gorczyca z octem i przyprawami, czyżby miała też działanie anty-kurczowe, fajnie wiedzieć :>

_________________
Nic nie umiem i nic nie wiem, jestem matoł bity w ciemię...


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: N, 2 sierpnia 2009, 12:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 8 marca 2009, 22:58
Posty: 1406
Lokalizacja: Gaia
nu ale co ja mam z tem musztardem robić?
pożerać? wcierać?

a jak mnie inszy skurcz chwyci?
też mam tam wcierać?


coś mi ta musztarda brzydko pachnie...

_________________
we gather energies
ours and the ones of the nature,
in order to make this intolerable world
endurable


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: N, 2 sierpnia 2009, 13:25 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31522
Lokalizacja: Polska cała :)
Są różne musztardy - takiej klasycznej z Dijon nie wyobrażam sobie zjeść bez płaczu. ;)

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: N, 2 sierpnia 2009, 15:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 04:38
Posty: 10535
Lokalizacja: lokalna
Oczywiscie musztarde nalezy wcinac , choc sa np. plastry gorczyczne .

Czy kurcz , czy skurcz , sprawa nomenklatury . W jezyku potocznym nie jest to jasne .

_________________
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: N, 2 sierpnia 2009, 20:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 4 maja 2008, 21:35
Posty: 683
Lokalizacja: Z lasu w TG
Medyczne nazewnictwo to reguluje ;)

_________________
Nic nie umiem i nic nie wiem, jestem matoł bity w ciemię...


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: N, 2 sierpnia 2009, 20:40 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 12 lutego 2009, 16:31
Posty: 116
Lokalizacja: Warszawa/Wyszków
Na skurcze dobry jest magnez + wit B6 na dobre wchłanianie.
Też miałem skurcze i zacząłem brać regularnie magnez, po pewnym czasie wszystko było ok i nawet po przejechaniu 200 km nie było śladu po skurczach. Oczywiście nie należy bez przygotowania rzucać się na głeboką wodę bo wtedy nic nie pomoże...:)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sposob na skurcze
Nowy postNapisane: Cz, 31 października 2019, 09:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5165
Lokalizacja: Szczecin
Wątek stary (10 lat), ale go odkopuję.

Już kilka lat temu, gdy miałem problemy ze skurczami po chemii i naświetleniach, moja radiolog (ma też specjalizację z dietetyki i w tym zakresie wspiera pacjentów onkologicznych) poleciła mi bym przyjmował większe ilości musztardy.
Smarowałem wtedy co się dało musztardą, nawet kanapki z serem żółtym.
Szybko przyszły pozytywne efekty. Skurcze ustały. Do dziś używam dość często musztardy, a w tygodniu przed maratonem, zwiększam jej ilość.
Może zrobię małą reklamę, ale moją ulubioną musztardą jest:
Obrazek

Na bieg nie zabieram saszetek z musztardą.
W biegu jeszcze nie miałem problemów ze skurczami. Czasami zdarzyły się już po biegu lub jak pływałem w basenie.
Nie wiem czy jest to 100% pomocne, ale u siebie czuję, że przynosi dobre rezultaty.

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sposob na skurcze
Nowy postNapisane: Cz, 31 października 2019, 14:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 listopada 2013, 17:29
Posty: 1555
Lokalizacja: Gdańsk
A jakże.
Była też inna dyskusja na temat różnych zalet musztardy (w tym również smakowych):

https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=54&t=53433&hilit=kapsaicyna


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: ewjp i 2 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL