pytanka mam, mianowicie:
czy samemu da się poprawić technikę biegu? widziałem, że można ćwiczeniami typu skipy w jakiś sposób coś ulepszyć. wiem, że najrozsądniej byłoby iść do trenera na konsultacje, lecz nie wiem czy w łodzi lub okolicy takowi są (pewnie są, kwestia poszukania)
druga sprawa kadencja, która wiąże się z techniką biegu.
przed przerwą biegałem interwał
i na końcu pokazana jest kadencja. jest to kadencja na jedną nogę czy dwie? bo jak średnio na wybieganiu robi się 160 kroków na min to mnie to pokazuje 80 
Tym bardziej, że w internecie jak się szuka to w większości: "Nie ma idealnej techniki biegu", "Wyprostuj się, ląduj pod środkiem ciężkości", "Kadencja 180", itd.
, napewno da się zmienić a przynajmniej z tego co obserwuję, u mnie się zmieniła z upływem czasu i km. Pierwszy HM przebiegłem w tempie 5:34 , kadencja 162. Ta sam trasa tylko rok później w tempie 5:04, kadencja 158. Miesiąc później 5 km w tempie 4:07, kadencja 162. Z ostatnich "treningów" - 1 km w 4:25 kadencja 158, 1 km w 3:51 kadencja 164. U mnie napewno zmienia się długość kroku a kadencja chyba niewiele. Póki co nie kombinuję ze zwiększaniem, chyba bym nie wyrobił kręcąc w dłuższym biegu średnio 180/min 
