Artykuły autora: Michał Płecha

19 marca 2026 | Michał Płecha

Omega-3 w diecie biegacza – wpływ na serce, mózg, długość życia, a może wyniki biegowe?

22 stycznia 2026 | Michał Płecha

Odwrócona piramida żywienia w USA – o rewolucji, której nie było

10 stycznia 2026 | Michał Płecha

Kontuzja biegacza: co jeść, by wrócić szybciej? Kompletny przewodnik dietetyka

5 stycznia 2026 | Michał Płecha

Alkohol w diecie biegacza – wpływ na zdrowie, sen i regenerację

17 listopada 2025 | Michał Płecha

Paliwo biegacza – co i dlaczego warto zjeść przed treningiem?