Trening siłowy dla biegacza – Grzegorz Soczomski Bank Wiedzy o Bieganiu

Partner PKO Bank Polski

Trening siłowy dla biegacza zyskuje coraz większe zainteresowanie ze strony biegaczy. W tym odcinku podcastu poza teorią poznacie także ćwiczenia. Gościem Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim jest trener Grzegorz Soczomski współpracujący zarówno z biegaczami amatorami, jak i wyczynowymi zawodnikami. W pierwszej części zapraszamy do poznania teorii tego jak działa trening siłowy. W drugiej części w siłowni Airzone zobaczycie, jak w praktyce wykorzystać wiedzę zdobytą w podcaście.

W tym odcinku usłyszysz m.in.:


• Czy siłownia to gwarancja sukcesu?
• Co zasypuje dziurę między aktualnym poziomem sportowym, a oczekiwaniami?
• Jakie ćwiczenia powinien wykonywać biegacz?
• Jak często robić ćwiczenia siłowe?
• Czy ręce biegają?

Partner PKO Bank Polski