Bartłomiej Falkowski
Biegacz o wyczynowych aspiracjach, nauczyciel wychowania fizycznego i wielbiciel ciastek. Lubi podglądać zagranicznych biegaczy i wplatać ich metody treningowe do własnego biegania.
Najbliższy bieg: Tatra SkyMarathon
Partner PKO Bank Polski
Suplementy diety często mogą pomóc w poprawie zdrowia i w osiąganiu lepszych wyników sportowych. Czy jednak zawsze są bezpieczne i bezrefleksyjnie warto przyjmować garście tabletek licząc na poprawę zdrowia? Ten odcinek Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim opowiada o tym, czym są suplementy diety, kiedy warto rozważyć ich stosowanie, a także, które z nich mogą pomóc biegaczom. Dowiesz się też na co uważać oraz jak nie dać się złapać na reklamę.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
Partner PKO Bank Polski
Biegacz o wyczynowych aspiracjach, nauczyciel wychowania fizycznego i wielbiciel ciastek. Lubi podglądać zagranicznych biegaczy i wplatać ich metody treningowe do własnego biegania.
Szkoda, że tak zdawkowo o działaniu wodorowęglanu sodu. Jony wodoru i mleczan to jednak dla biegaczy ważna kwestia wokół której cała masa mitów i nieporozumień
.
A tak na marginesie, maszynka powinna właśnie pokazać zmianę mleczanu po wodorowęglanie sodu, mleczan powinien być wyższy niż zwykle.