Jakie są mity w dietetyce sportowej? Michał Płecha

Współpraca z PKO Bank Polski

W najnowszym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu – serii realizowanej wspólnie z PKO Bankiem Polskim – ponownie gościmy Michała Płecha, dietetyka Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Tym razem temat jest nie tylko istotny, ale i pełen anegdot: dietetyczne mity. Choć niektóre brzmią niewinnie, a nawet zabawnie, inne mogą mieć realnie szkodliwy wpływ na zdrowie biegaczy i osób aktywnych fizycznie.

Czego dowiesz się z tego odcinka?

Podcast to solidna porcja wiedzy podanej w przystępnej i momentami żartobliwej formie. Michał Plecha tłumaczy, jak powstają mity dietetyczne, dlaczego tak łatwo się rozprzestrzeniają i jak trudne bywa ich obalanie. Rozmawiamy o faktach, półprawdach i błędnych przekonaniach, które niekiedy są powtarzane bez refleksji – także w środowisku sportowym.

W odcinku odpowiadamy m.in. na pytania:

• W jaki sposób powstają mity żywieniowe?
• Czy owsianka rzeczywiście ma się czego bać?
• Co z dietą biegacza ma wspólnego raper Łona?
• Gdzie szukać rzetelnych informacji o odżywianiu?
• Jakie są najczęstsze mity w dietetyce sportowej?

Spis treści odcinka:

• 3:30 – Jak powstają dietetyczne mity
• 28:50 – W jaki sposób poruszać się w świecie dietetyki
• 38:12 – Mity w dietetyce sportowej
• 45:00 – Wiara w dietetyce

Posłuchaj odcinka już teraz i nie daj się złapać na dietetyczne bzdury!

Podcast dostępny na Spotify, Apple Podcasts i YouTube.

Współpraca z PKO Bank Polski