Jaką rolę spełnia Twoje bieganie? Psycholog Małgorzata Szczugieł – PODCAST

Patronat nad 116 123. Półmaratonem Warszawskim

W tym odcinku podcastu przyglądamy się zdrowiu psychicznemu osób aktywnych fizycznie – choć nie tylko.

Naszym gościem jest Małgorzata Szczugieł – psycholog sportowy i psychoterapeutka, która na co dzień współpracuje z wieloma sportowcami – zarówno profesjonalistami, jak i amatorami. Pracuje, jak sama mówi, w nurcie „zaciekawienia” – co często oznacza zatrzymanie się, wsłuchanie w siebie, zadanie pytania i próbę zrozumienia tego, co się aktualnie dzieje.

Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:

• Co oznaczają liczby 116 123 we współpracy z Fundacją Maraton Warszawski i dlaczego warto je znać?
• Jak budować fundamenty swojej pewności siebie?
• Kiedy pojawia się niezdrowa relacja ze sportem?
• Jak dbać o zdrowie psychiczne w sporcie zawodowym?
• Jak odróżnić smutek od stanu lękowego i depresji?
• Jak poradzić sobie z lękiem przed startem?
• Czy potrafimy nazywać swoje emocje?

Rozmowę prowadzą Katarzyna Zawistowska i Joanna Jóźwik.

Patronat nad 116 123. Półmaratonem Warszawskim