Bartłomiej Falkowski
Biegacz o wyczynowych aspiracjach, nauczyciel wychowania fizycznego i wielbiciel ciastek. Lubi podglądać zagranicznych biegaczy i wplatać ich metody treningowe do własnego biegania.
Sprawdź: Bezpłatne plany treningowe
Współpraca z PKO Bank Polski
W pierwszym odcinku drugiego sezonu Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim porozmawiamy o tym, jak planować bieganie – trening i starty, na przestrzeni całego roku. Wszystko po to, by pomóc Wam w osiąganiu najlepszych możliwych wyników podczas zawodów, a także by cieszyć się treningiem cały rok.
Ekspertem w tej dziedzinie jest maratończyk, olimpijczyk, trener biegania Artur Kozłowski, który przybliży słuchaczom ścieżkę planowania sezonu.
W tej rozmowie usłyszysz m.in.:
– Dlaczego warto planować cały sezon z góry?
– Jak wygląda planowanie sezonu w przypadku biegacza amatora?
– W jaki sposób osiągnąć szczyt formy?
– Ile startów można zaplanować w trakcie jednego szczytu formy?
– Czym charakteryzuje się dobrze zaplanowane roztrenowanie?
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy:
Współpraca z PKO Bank Polski
Biegacz o wyczynowych aspiracjach, nauczyciel wychowania fizycznego i wielbiciel ciastek. Lubi podglądać zagranicznych biegaczy i wplatać ich metody treningowe do własnego biegania.
