Jak biegać w górach? Andrzej Witek | Bank Wiedzy o Bieganiu

Partner PKO Bank Polski

Bieganie w górach może dawać dużo satysfakcji, ale warto to robić mądrze. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z biegami górskimi to ten odcinek podcastu Bank Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim jest dla Ciebie. O treningu górskim opowiada jeden z najlepszych zawodników w Polsce, ale i na świecie. Andrzej Witek to siódmy zawodnik niedawnych Mistrzostw Świata w Biegach Górskich. W tym sezonie zajął też trzecie miejsce w słynnym biegu OCC na festiwalu UTMB. 


Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

• Jak rozpocząć przygodę z biegami górskimi?
• W jaki sposób przygotwać się mieszkając na nizinach?
• Co oznacza 300 metrów przewyższenia na 10 kilometrów?
• Czym kierować się przy wyborze pierwszych zawodów w górach?

Partner PKO Bank Polski