Redakcja Bieganie.pl
Najbliższy bieg: 17. PKO Poznań Półmaraton
Partnerem serii jest PKO Bank Polski
Poznaj tajniki treningu siłowego dedykowanego biegaczom – dowiedz się, jakie ćwiczenia są kluczowe dla poprawy techniki, wzmacniania najważniejszych mięśni oraz jak unikać kontuzji. Tomasz opowiada o diagnostyce poziomu siły, doborze odpowiednich obciążeń oraz roli regeneracji, a także tłumaczy, dlaczego trening siłowy jest game changerem w sportach wytrzymałościowych.
W tym wyjątkowym odcinku podcastu „Bank Wiedzy o Bieganiu” gościem jest Tomasz Lewandowski -jeden z najlepszych trenerów przygotowania biegaczy w Europie, znany również jako „Butcher from Papendal”.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
Nie przegap tej dawki profesjonalnej wiedzy dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania!
Partnerem serii jest PKO Bank Polski
