Jak trenować dwa razy dziennie? – Tomasz Lewandowski | Bank Wiedzy o Bieganiu

Partner PKO Bank Polski

Trening dwa razy dziennie to normalność wielu zawodowych sportowców. Biegacz amator również może czerpać korzyści z biegania tak często. Z Tomaszem Lewandowskim, światowej klasy trenerem i ekspertem Bieganie.pl rozmawiamy o tym, kiedy warto rozważyć takie rozwiązanie i jak je zastosować, by zdrowo i efektywnie trenować do najważniejszych startów.

Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:

• Kiedy można zacząć biegać dwa razy dziennie?
• Jakie korzyści płyną z takiej metody?
• Jak trenować dwa razy dziennie?
• Czy drugi trening może poprawiać naszą regenerację?
• Double Threshold Day dla amatora, czy warto?
• Jakie zagrożenia niesie za sobą trenowanie częściej niż raz na dobę?

Partner PKO Bank Polski