Trening do 10 km dla zaawansowanych – Tomasz Lewandowski | Bank Wiedzy o Bieganiu

Partner PKO Bank Polski

Tomasz Lewandowski to trener biegaczy średnio- i długodystansowy, który pod swoją opieką ma czołowych zawodników i zawodniczki, którzy rywalizują na światowym poziomie. W ostatnich dniach podczas ME U23 w Bergen jego zawodnik – Duńczyk Joel Olber Lilleso, zwycieżyl w biegu na 10 000 metrów.

W tym podkaście Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim rozmawiamy o porównywaniu wyników kobiet i mężczyzn i o treningu do dziesięciu kilometrów na dosyć zaawansowanym, amatorskim poziomie. Dowiecie się jaki trening może Was przesunąć w walce o rekordowe wyniki.

W tej rozmowie usłyszysz m.in.: 


• Jak można porównywać wyniki kobiet i mężczyzn
• Czym różni się trening kobiet i mężczyzn
• Kto jest mocniejszy – kobiety czy mężczyźni
• Jak trenować do zawodów na 10 kilometrów
• W jaki sposób różnią się przerwy w różnych treningach
• Kiedy wystartować w biegu kontrolnym

Partner PKO Bank Polski