Nie wiem, czy tylko ja tak mam, ale zbliżający się grudzień zawsze wywołuje we mnie świąteczny klimat. Wielu z Was zapewne obdarowuje swoich bliskich prezentami również z okazji Mikołajek, które przypadają już 6 grudnia. Może wśród Waszych bliskich są biegacze i biegaczki, a może sami chcecie podrzucić listę pomysłów, by ułatwić zadanie tym, którzy szukają dla Was idealnego prezentu?
Zebrałam kilka propozycji w różnych przedziałach cenowych, które mogą Was zainspirować. Być może znajdziecie coś idealnego, a jeśli nie – koniecznie podzielcie się swoimi pomysłami w komentarzach. Wiem, że wymagania biegaczy mogą być wysokie, ale jeśli traficie z prezentem, możecie być pewni, że będziecie wspominani z uśmiechem podczas każdego biegowego kroku!
Skarpetki biegowe
Często szkoda nam na nie pieniędzy, bo przecież szuflada pełna jest bawełnianych skarpet. Jednak każdy biegacz, który choć raz spróbował biegania w specjalnych skarpetach technicznych, wie, że różnica jest ogromna. Oddychające materiały, dopasowanie do stopy i dodatkowe wsparcie to game-changer. A do tego oryginalne wzory, które przykuwają uwagę – to idealny pomysł na drobny, ale praktyczny upominek!
Soft flask lub bidon biegowy
Nieocenione akcesoria, które przydają się nie tylko w upalne dni. Nawodnienie to podstawa, a bieganie z dużą butelką w ręce może być uciążliwe. Soft flaski są lekkie, wygodne i dostępne w różnych rozmiarach. Wypełnione ulubionym izotonikiem, będą idealnym towarzyszem treningu. To mały prezent, który z pewnością znajdzie uznanie.
Akcesoria odblaskowe
Bezpieczeństwo to podstawa, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy dni są krótkie. Producenci prześcigają się w tworzeniu coraz to ciekawszych akcesoriów odblaskowych. Możesz wybierać spośród klasycznych opasek, lampek LED, kamizelek czy nowoczesnych szelek biegowych. Dzięki nim Twój biegacz będzie widoczny i bezpieczny na każdej trasie.
Żele energetyczne
Zestaw żeli to świetny prezent dla przyszłego maratończyka lub osoby, która planuje dłuższe biegi. Choć to podstawowy element ekwipunku biegacza, ich regularne stosowanie podczas treningów i zawodów potrafi nadszarpnąć budżet. Warto wybrać kilka różnych marek i smaków, aby obdarowany mógł przetestować, co mu najbardziej odpowiada. Taki prezent to mały wkład w przyszłe sukcesy biegowe!
Książka
Idealny upominek dla biegaczy, którzy lubią spędzać niedzielne popołudnia z książką w ręku po porannym longu. Możesz wybrać między pozycjami merytorycznymi, które pomagają zrozumieć trening, a inspirującymi historiami o determinacji i pasji do biegania. To prezent, który nie tylko umili czas, ale też zmotywuje do dalszych treningów.
Czapka lub opaska biegowa
To prezent, który można dostosować do budżetu, bo dostępne są zarówno tańsze, jak i droższe opcje. Warto zwrócić uwagę na materiał – wełna merino cieszy się obecnie dużą popularnością dzięki swoim właściwościom: doskonale trzyma ciepło, ale jednocześnie nie przegrzewa. To świetny wybór na zimowe treningi!
Rękawiczki biegowe
Do wyboru są klasyczne termiczne rękawiczki biegowe lub uniwersalne modele, które równie dobrze sprawdzają się podczas aktywności na świeżym powietrzu. Ważne, aby odprowadzały wilgoć i były dostosowane do potrzeb użytkownika. To drobny prezent, który zrobi dużą różnicę w chłodniejsze dni.
Komin lub apaszka
Nie sposób pominąć tego praktycznego gadżetu! Apaszka nie tylko chroni gardło przed wiatrem, ale też dodaje charakteru biegowej stylizacji. Wielofunkcyjny komin to z kolei uniwersalne rozwiązanie – może służyć jako szalik, czapka czy osłona twarzy. Stylowy i praktyczny prezent w jednym.
Pas biegowy lub nerka
Nowoczesne pasy biegowe to praktyczne akcesorium, które ułatwia trening. Oprócz miejsca na telefon, który jest niezbędny, zwłaszcza podczas biegania po zmroku, często mają też kieszonki na żele energetyczne czy małe soft flaski. Komfortowe i funkcjonalne – każdy biegacz je doceni!
Kubek termiczny
Klasyk, który zawsze się sprawdzi. Niezależnie od tego, czy po treningu na stadionie, czy w trakcie zimowego spaceru, ciepła herbata w drodze do domu to coś, co każdemu biegaczowi poprawi humor. Wybierz model z dobrym trzymaniem ciepła.
Koszulka
Nie musi być techniczna ani przeznaczona stricte do biegania. Może to być koszulka z zabawnym napisem, który biegacz założy po treningu, by pochwalić się swoimi osiągnięciami. Kto z biegaczy nie lubi wspominać o skończonym treningu przez kilka kolejnych godzin?
Mata do regeneracji lub rozciągania
To praktyczny prezent, który znajdzie wiele zastosowań. Może być to klasyczna mata treningowa, idealna do ćwiczeń wzmacniających czy rozciągania, szczególnie zimą, gdy trudniej zmotywować się do wyjścia na siłownię. Alternatywnie, mata z kolcami (tzw. mata akupresurowa) pomoże w regeneracji po intensywnych treningach, redukując napięcie mięśniowe i poprawiając krążenie.
Piłki do masażu lub roller
Regeneracja to kluczowy element treningu, dlatego piłki do automasażu lub popularne rollery to świetny pomysł na prezent. Wiele sklepów oferuje gotowe zestawy stworzone specjalnie z myślą o biegaczach. Jeśli do zestawu dodasz gumy oporowe, otrzymasz kompleksowy prezent, który zadba zarówno o rozluźnienie, jak i wzmocnienie mięśni.
Pasek do pomiaru tętna
To niezastąpiony gadżet dla osób, które chcą precyzyjnie monitorować pracę serca podczas wysiłku. Pomiar tętna z nadgarstka często bywa niedokładny, a pasek na klatkę piersiową zapewnia o wiele lepsze odczyty. Analizowanie tych danych pomaga trenować mądrze i efektywnie, a także dbać o zdrowie. Przykładowa recenzja paska tętna na ramię.
Trening techniki biegowej
Spersonalizowany trening lub analiza techniki biegu pod okiem profesjonalisty to wyjątkowy prezent, który przyniesie realne korzyści. Można wykupić jednorazową konsultację lub sesję treningową, podczas której trener pomoże poprawić formę, udzieli cennych wskazówek i zmotywuje do dalszego rozwoju. To inwestycja w lepsze wyniki i zdrowsze bieganie!
Pakiet badań
Dostosowany do potrzeb biegacza pakiet badań to prezent praktyczny i troskliwy. Może obejmować podstawowe badania krwi, jak morfologia czy poziom witamin, a także bardziej szczegółowe testy dostosowane do aktywności fizycznej. To świetna okazja, by zadbać o zdrowie i upewnić się, że organizm jest w pełni gotowy na wyzwania sportowe.
Buty biegowe
Buty to podstawowy i kluczowy element ekwipunku każdego biegacza. Na rynku znajdziemy zarówno tańsze modele, jak i te z wyższej półki, a wybór zależy od indywidualnych potrzeb i stopnia zaawansowania biegacza. Jednak zakup obuwia najlepiej skonsultować z osobą obdarowywaną, by idealnie dopasować rozmiar i model do preferencji oraz stylu biegania. Dobrym rozwiązaniem może być również karta podarunkowa do specjalistycznego sklepu biegowego – praktyczna i bezpieczna opcja!
Kurtka biegowa
Dobra kurtka to inwestycja, która pozwoli biegać niezależnie od pogody. Wodoodporna, przeciwwiatrowa i oddychająca kurtka zapewni komfort podczas biegania w zimne, deszczowe dni. Dzięki niej przysłowie „nie ma złej pogody, jest tylko zły ubiór” stanie się rzeczywistością. Taki prezent z pewnością ucieszy każdego miłośnika outdoorowych treningów.
Kamizelka biegowa/plecak biegowy
To świetny pomysł dla osób, które lubią długie wybiegania, biegi ultra lub górskie wędrówki. Kamizelki i plecaki biegowe w tej cenie oferują ergonomiczne rozwiązania, miejsce na soft flaski, żele czy kurtkę, a jednocześnie nie krępują ruchów podczas biegu. To must-have dla każdego biegacza ceniącego wygodę na trasie.
Okulary biegowe
Choć dla niektórych mogą wydawać się zbędnym gadżetem, okulary biegowe szybko zyskują status niezbędnika. Chronią oczy przed słońcem, wiatrem, owadami, a także pyłem i piaskiem, co szczególnie docenia się w trudnych warunkach. Dzięki nim można także ukryć zmęczenie podczas zawodów. To praktyczny i stylowy prezent, który każdy biegacz z przyjemnością doda do swojej kolekcji akcesoriów.
Zegarek sportowy
W dzisiejszych czasach trudno wyobrazić sobie trening bez zegarka sportowego. To nie tylko gadżet, ale też nieocenione narzędzie do monitorowania postępów, tempa, tętna i pokonywanego dystansu. Wybierając zegarek, warto postawić na model z dokładnym GPS, funkcją mierzenia stref tętna i przyciskiem LAP, który pozwala ręcznie oznaczać segmenty treningowe.
Weekendowy wyjazd biegowy lub obóz treningowy
Nic tak nie motywuje jak wyjazd z grupą pasjonatów biegania. Obóz treningowy to nie tylko okazja do poprawy formy, ale też szansa na nawiązanie nowych znajomości i zdobycie wiedzy od doświadczonych trenerów. Progres i niezapomniane wspomnienia – gwarantowane!
Pistolet do masażu lub nogawki do drenażu limfatycznego
Intensywny trening wymaga solidnej regeneracji, a te urządzenia to prawdziwe hity wśród biegaczy. Pistolet do masażu pomoże rozluźnić spięte mięśnie, a nogawki do drenażu limfatycznego przyspieszą regenerację i zapobiegną obrzękom. To prezent-marzenie wielu biegaczy, który zrobi ogromne wrażenie na obdarowanym.
Badanie wydolnościowe
To coraz popularniejszy prezent w świecie biegaczy amatorów. Dzięki badaniu można poznać swoje strefy tętna, poziom wytrenowania, a także upewnić się, że serce i organizm są w dobrej kondycji. Taka wiedza pozwala trenować bezpiecznie i efektywnie. Jeśli chcecie zobaczyć, jak wygląda takie badanie – zapraszamy do naszego materiału wideo!
Pamiętajcie, że ceny prezentów mogą się różnić w zależności od marki, modelu czy miejsca zakupu, a przedstawione przedziały cenowe to jedynie orientacyjne propozycje. Ostateczny wybór warto dostosować do potrzeb i preferencji obdarowywanego – to przecież jego radość jest najważniejsza!
A co jeśli…
Jeśli jednak budżet nie pozwala na zakup droższego gadżetu, pamiętajcie, że największym prezentem dla biegacza może być… wspólnie spędzony czas. Spróbujcie wybrać się z nim na swój pierwszy trening, może nawet na rekreacyjny bieg w spokojnym tempie. To nie tylko doskonała okazja, by zarazić się pasją do biegania, ale też sposób na stworzenie wspólnych wspomnień.
Każdy biegacz doceni dobre towarzystwo na trasie, a wspólny trening może być początkiem pięknej, sportowej przygody. Bo w końcu, to właśnie wspólne chwile – zarówno na biegowej ścieżce, jak i poza nią – są bezcenne.
trenerka personalna, pasjonatka i trenerka biegania. Oprócz biegania trenuje również crossfit i pływanie. Kocha motywować i zarażać miłością do aktywności fizycznej. Założycielka projektu #piątkawpiątek zrzeszającego biegaczy z całej Polski. Pełna optymizmu i wiecznie uśmiechnięta prężnie działa na Instagramie.
