O roztrenowaniu z Arturem Kozłowskim – Podcast#2

Kolejny podcast do słuchania i biegania. Zapraszamy na audycję poświęconą (przymusowemu lub dobrowolnemu) okresowi roztrenowania. Rozmawiamy o nim z Arturem Kozłowskim, maratończykiem z życiówką 2:10:58, mistrzem Polski na dystansach od 5000 m do 42,195 km, olimpijczykiem z Rio de Janeiro. Nasz gość poza własnymi doświadczeniami z 20 lat treningów wyczynowych jest również sam trenerem zawodników na różnym poziomie zaawansowania.

Nie można biegać i trzeba wrzucić na luz? Co robić, gdy zakończył się etap startów lub ciężkiej harówki? Czym jest okres przejściowy? Dla kogo jest i na czym polega? Czy i jak szybko spada nasza forma? Na co możemy sobie pozwolić, a czego się wystrzegać, by roztrenowanie nie zamieniło się w rozpasanie?

Rozmowę prowadzi Kuba Pawlak i Kuba Wiśniewski. 

Życzymy dobrego odsłuchu!

Kliknij we wtyczkę SOUNDCLOUD poniżej, by odsłuchać.