18.09.2017 - 24.09.2017 Poniedziałek 40 min BS (4:47) + 8 przebieżek Do 6 km wszystko w porządku, od 6 km walka o przetrwanie. Rozłożyło mnie całkowicie, jakbym dostał kijem w głowę. Chyba dopada...

Ps. Właśnie sobie przejrzałem wątek kilka postów wstecz i nasuwa mi się jedna konkluzja: ludzie, nie szkoda wam kasy wydawać na takie pierdoły? A ty wydajesz pewnie pieniążki na kubeczki kfc,...

Biegaj zbiegi

Ale masakra wśród kobiet!

wg komentatora - Adola - najszybszy debiut w historii.

23.09.17 - 10km zawody Nie ma o czym specjalnie pisac bo to kolejna... hmmm... moze nie kleska, ale nie specjalnie satysfakcjonujaca wypadkowa braku wytrzymalosci. Pierwsze 2km wyszly po 3:40,...

Z pełnym suwakiem masz większy wybór. Nie ważne jaki dystans biegu, ale kurtkę z pełnym suwakiem założysz w biegu/marszu obejmując plecak/kamizelkę. Mam inov z krókim suwakiem i nigdy nie...

Dzisiaj trzymamy kciuki za Anię Anna Pawlik która biegnie Maraton Warszawski oraz za Willy Krzysztof Lach zaliczający terenową masakrę i oczywiście za pozostałych też

aha no ławek nie mam na drodze niestety ;/ czy te urozmaicone treningi to konieczne ? tzn moje założenie było takie że jak dojde do 30 min truchtem to 2 razy w tygodniu a pozostałe 3 to krótszy...

O takim olejem roślinnym zajadam sie....