Antypody, Tatry i Alpy Bawarskie - raport Marcina Świerca
Antypody, Tatry i Alpy Bawarskie - raport Marcina Świerca
Antypody, Tatry i Alpy Bawarskie - raport Marcina Świerca
Do Mistrzostw Świata w długodystansowym biegu górskim (3 sierpnia), które odbędą się w Polsce zostało już tylko kilka dni! Jak wyglądają bezpośrednie przygotowania naszego...
Do Mistrzostw Świata w długodystansowym biegu górskim (3 sierpnia), które odbędą się w Polsce zostało mniej niż dwa tygodnie! Jak wyglądają bezpośrednie przygotowania...
Już tylko nieco ponad dwa tygodnie pozostało do Mistrzostw Świata w długodystansowym biegu górskim (3 sierpnia), które odbędą się w Polsce! Jak wyglądają bezpośrednie...
Przygotowujący się do Mistrzostw Świata w długodystansowym biegu górskim (3 sierpnia) Marcin Świerc szlifuje formę. Czy naszego najlepszego biegacza górskiego stać na...
Nasz najlepszy biegacz górski - Marcin Świerc szlifuje formę do Mistrzostw Świata w długodystansowym biegu górskim, które za miesiąc - 3 sierpnia odbędą się w Polsce, w...
Nasz najlepszy biegacz górski - Marcin Świerc wbiega w ostatnią fazę przygotowań do Mistrzostw Świata w długodystansowym biegu górskim, które 3 sierpnia odbędą się w...
Jak idą przygotowania do Mistrzostw Świata w długodystansowym biegu górskim naszemu faworytowi - Marcinowi Świercowi? Chcecie zobaczyć jak mistrz przygotowuje się do...
3 sierpnia w Polsce odbędą się Mistrzostwa Świata w długodystansowym biegu górskim. Naszym faworytem będzie Marcin Świerc. Chcecie zobaczyć jak mistrz przygotowuje się do...
3 sierpnia w Polsce odbędą się Mistrzostwa Świata w długodystansowym biegu górskim. Naszym faworytem będzie Marcin Świerc. Chcecie zobaczyć jak mistrz przygotowuje się do...
Faktycznie, celu nie napisałem - w tym roku chciałbym, żeby udało mi się przebiec półmaraton w dwie godziny.
Jak wolno biegają osoby które biegają na poziomie 40 min wolne rozbiegania? Proszę podpowiedzcie jak to jest u Was. Dwa lata temu biegając na poziomie 41-42'/10km wolne rozbiegania robiłem po...
Po analizie, wizycie w sklepie biegowym zakupiłem New Balance 1080. Jestem po pierwszym treningu. Muszę przyznać, że rewelacja. Poleciałem ostrożnie na początku ale i tak najszybszą w tym roku 5ke...
Co do realizacji treningów szybkościowych to napewno się je powinno realizować ale podbudowa ogólna jest najważniejsza. Zresztą teraz zawodów nie ma to po co biegać jakies mocne treningi. Obecnie...
25 lutego, cz. 2 Jednak zdecydowałam się na bieganie z Night Runners. Dobieg 2km po 5:41, przez wiadukt. Oj odczułam ranny bieg. Potem okrążyliśmy zalew, wyszło 5km, tempo oscylowało między 6 a...
Nessi i Berkner, obydwie polecam.
Ile ci się podoba. To znaczy tyle, ile byś wykonała bez spaceru czy biegu. Ja mam podejście takie, że to nie są ćwiczenia nakładające się, to znaczy wykorzystują zupełnie inne mięśnie. Na dodatek...
Środa WOLNE Czwartek (25.02) drugi zakres bsa BS DYSTANS- 16.50 km ŚREDNIE TEMPO- 4:59 min/km WZROST WYSOKOŚCI-58 m ŚREDNIE TĘTNO- 160ud./min MAKSYMALNE TĘTNO- 170 ud./min Popołudniowy bieg po...
Filip Springer "Miasto Archipelag. Polska mniejszych miast"
I luty. 1.02.2021 - 7.02.2021 Poniedziałek 1.02.2021 Trochę bałem się siły, bo poprzednio ten zestaw ćwiczeń mnie mocno sponiewierał. A było dużo lepiej niż poprzednio. Tak, tempo robienia...