Trening
Przygotowanie do biegów ultra – PORADNIK
Salomon Ultra Glide 3 – komfort, przyczepność i wytrzymałość na dystansach ultra
Złap wiatr w żagle i ukończ swój pierwszy bieg na 10 km w 60 minut! [PLAN TRENINGOWY]
Plan treningowy do biegów górskich dla stylu Classic up&down na dystansie około 15 km – średniozaawansowani
Zimowy Ultramaraton Karkonoski już w sobotę. Czy padnie rekord trasy?
Plan treningowy na 5km poniżej 30 minut, 25 minut i 20 minut od Edyty Litwiniuk
Plan treningowy na półmaraton: 2 godziny, 1 godzin 50 minut, 1 godzina 40 minut od Edyty Litwiniuk
Protokół Alfredsona – kluczowe narzędzie w prewencji i rehabilitacji kontuzji ścięgna Achillesa u biegaczy
