Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Prof. Samuel Marcora o nowej książce Matta Fitzgeralda

To twój umysł zdecyduje czy wygrasz bieg, triathlon lub wyścig kolarski. Nie mięśnie. Brzmi rewolucyjnie? Ta książka to jest rewolucja. Słowa "rewolucja" zwykle nie używamy...

Kiedy model zwalniania przestaje działać?

Czego dowiedzieliśmy się o człowieku z WingsForLife WorldRun ?

Trening z gumami Miniband i Powerband

Trening funkcjonalny z pomocą gum Miniband i Powerband to doskonały sposób na uzupełnienie treningu biegowego.

Jak to jest z tym Negative – Splitem?

Skoro tyle mówimy o tym, że taktyka Negative Split jest optymalna to dlaczego czołówka popełnia błędy i biega pierwszą połówkę szybciej?

Ciekawy przypadek Marcina Świerca z Wielkiej Prehyby

Przyglądając się pobieżnie wynikom z biegu na dystansie 43 km (tzw Wielkiej Prehyby) podczas Mistrzostw w długodystansowym biegu górskim, widać kto był mocniejszy, kto...

Emil Dobrowolski i ostatni trening siły biegowej przed Maratonem w Wiedniu

Emil Dobrowolski to zawodnik, który powoli ale sukcesywnie przesuwa się w górę w stawce polskich długodystansowców. W najbliższy weekend, 10 kwietnia, w trakcie Maratonu w...

Od przybytku głowa boli

Trenowanie można zgrabnie porównać do prowadzenia samochodu.

Ostatnie tygodnie do maratonu - wydłużanie wg KNOWYOURPACE

Zostały ostatnie tygodnie w przygotowaniach do Orlen Warsaw Marathon. Poniżej znajdziecie plan wydłużania się do maratonu bazujący na metodzie Bieganie.pl (KnowYourPace),...

Test wydolnościowy - czy jest potrzebny?

Jak często robić badania wydolnościowe i co one dają?

Doba ma 24 godziny – niestety!

Doba ma 24 godziny – niestety! Zdecydowanie przydałyby się jeszcze dodatkowe 2-3 każdego dnia, w czasie których można byłoby ogarnąć kilka priorytetowych spraw. Kto o tym...