Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Trening mocy, Sofia Ennaoui i Wojciech Szymaniak

Prezentujemy trening siły dynamicznej (mocy) Sofii Ennaoui i jej trenera Wojciecha Szymaniaka w cyklu przygotowawczym do głównych startów sezonu letniego 2015.

Z biegu EXTRA - Trening Grupy Wołkowyckiego

Na treningu z Asią Jóźwik i Arturem Kuciapskim. O treningu w okresie startowym i przedstartowym i o wielu niuansach.

Trening interwałowy - ankieta

Wielu (wiele) z was stosuje trening interwałowy, w treningu do dystansów krótkich lub długich, czy w celach odchudzania się. Chcielibyśmy dowiedzieć się jak wplatacie w...

Dlaczego nie musisz rozciągać się przed bieganiem?

Czy trzeba rozciągać się przed bieganiem? Niekoniecznie.

O czym nam mówią kalkulatory biegowe?

O czym nam mówią kalkulatory biegowe? Wyobraźmy sobie następujący, całkiem prawdopodobny post czytelnika: „ - Pobiegłem kilka tygodni temu 10km w 40 minut. Wg kalkulatorów...

Za życiówkę zapłacą szybsi, ale czy na pewno bogatsi ?

Analiza ankiety „Ile byłbyś w stanie zapłacić za życiówkę”. Ankietowani odpowiadali na kilka pytań: płeć, miesięczny dochód, kwota, jaką byliby gotowi płacić przez 3...

Życiówka albo zwrot pieniędzy? co powiedzieli: Skarżyński, Janik, Dudycz i inni trenujący biegaczy amatorów

Niedawno przeprowadzaliśmy badanie polegające na sprawdzeniu, ile zapłacilibyście za gwarancje życiówki, którą daje Wam trener. Teraz zapytaliśmy o to trenerów. Czy...

Na siłowni z Eliudem Kipchoge, zwycięzcą Virgin London Marathon 2015 [GALERIA]

Często zastanawiamy się jak wygląda trening na siłowni czołowych zawodników na świecie. Udało nam się trafić na trening w kenijskiej siłowni zwycięzcy tegorocznego Virgin...

Propozycja zmian w systematyce intensywności treningowych

W Polsce mówimy „I zakres”. Ktoś inny mówi: WB1. Ktoś inny OWB1. W stanach mówią „easy”. Ale nawet to „easy”, u początkującego na pewno zrodzi wątpliwości, nie mówiąc już o...

Ile zapłacisz za życiówkę? [badanie]

Dostajesz gwarancję, że w 3 mies. poprawisz wynik o 10 %. Ile to jest warte?