Jack Daniels jest jednym z największych autorytetów trenerskich na świecie, od kilkunastu lat jest także „trenerem” wielu polskich biegaczek i biegaczy amatorów. W czym tkwi magia Danielsa i jaki jest jego pomysł na przygotowania do półmaratonu?
https://bieganie.pl/trening/polmaraton- ... do-startu/
Półmaraton metodą Danielsa
-
Pawel59
- Rozgrzewający Się
- Posty: 5
- Rejestracja: 07 paź 2023, 14:22
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Hej,
Daniels to taki guru biegowy dla wielu, nie tylko w Polsce. Gość ma ogromne doświadczenie i zasługuje na szacunek za to, co robi dla biegaczy amatorów.
Co do magii Danielsa, to pewnie sporo ludzi podkreśli jego podejście naukowe do treningu. Opiera się na danych, analizie, a nie tylko na czystym instynkcie. Z tym jego VDOT, czyli takim swoistym miernikiem formy, to też coś, co wiele osób docenia.
Jeśli chodzi o półmaraton, to Daniels pewnie zalecałby sporo różnorodnych treningów, z naciskiem na tempo i prędkość. a co konkretnie, to pewnie trzeba by sięgnąć po jego książki czy artykuły. Ogólnie podejście racjonalne, spersonalizowane i oparte na danych. Pewnie żadnych cudów, tylko ciężka praca.
Pozdrawiam, Paweł
Daniels to taki guru biegowy dla wielu, nie tylko w Polsce. Gość ma ogromne doświadczenie i zasługuje na szacunek za to, co robi dla biegaczy amatorów.
Co do magii Danielsa, to pewnie sporo ludzi podkreśli jego podejście naukowe do treningu. Opiera się na danych, analizie, a nie tylko na czystym instynkcie. Z tym jego VDOT, czyli takim swoistym miernikiem formy, to też coś, co wiele osób docenia.
Jeśli chodzi o półmaraton, to Daniels pewnie zalecałby sporo różnorodnych treningów, z naciskiem na tempo i prędkość. a co konkretnie, to pewnie trzeba by sięgnąć po jego książki czy artykuły. Ogólnie podejście racjonalne, spersonalizowane i oparte na danych. Pewnie żadnych cudów, tylko ciężka praca.
Pozdrawiam, Paweł
