Biegacze i biegaczki lubią walczyć z różnymi magicznymi granicami takimi jak 3 godziny w maratonie, 40 minut na dychę czy 20 minut na piątkę. Dla bohatera naszego tekstu – Kamila – taką granicą było 16 minut na 5 kilometrów. Pokazujemy drogę, jaką przeszedł do tego wyniku od swoich pierwszych kroków biegowych.
https://bieganie.pl/trening/plan-trenin ... -16-minut/
