Zbiegi, na tle podbiegów i fragmentów relatywnie płaskich, są najbardziej niebezpiecznym elementem biegów górskich. Na zbiegu najłatwiej o upadek czy skręcenie stawu skokowego. Dodatkowo technika zbiegania jest obiektywnie najtrudniejsza do wytrenowania. Z drugiej strony, mówi się, że biegi górskie wygrywa się na zbiegu. Ile w tym prawdy?
https://bieganie.pl/trening/poprawna-te ... -bieganie/
