Kontuzja - Rany Boskie -jak sobie radzić bez biegania

[Funky Koval]

Dopadła mnie kontuzja - bol po wewnetrznej stronie piszczela - u lekarza jeszcze nie byłem - wydaje mi sie ze albo zmeczeniowe złamanie, albo cos innego .. w kazdym razie nie przechodzi od miesiąca, więc odpczac musze ... czytam - ze prawie 6 tygodni ... jak sobie z tym poradzic ? Co innego cwiczycie w tym czasie ??

biegam 3 razy w tygodniu w sumie plus minus 50 km.

jak żyć jednym słowem ?

[Funky Koval]

Czy wiosłowanie będzie dobrym wyjściem czy również nie przesadzać?

Na rowerze jezdze ale nie na taką pogodę.

Pływac niestety nie umiem, może pora s ie nauczyć.

Jakie macie sugestie? Jak radzicie sobie z tak długim okresem odpoczywania?

[krzys1001]

Miesiąc boli i u lekarza nie byłeś??
Ćwiczyć to co lubisz a nie obciąża kontuzjowanej nogi. Ja pływam i na siłownie chodzę.

[gocu]

Na rowerze jezdze ale nie na taką pogodę.

Nie pękaj...
https://www.youtube.com/watch?v=yfnKeTQ1Ep4

Dla mnie 1,5h ostrej jady po lesie to jest zbawienie przy braku biegania. No i góry co weekend.

[kuczi]

2 tygodnie wystarczy ale codziennie wzmacniaj mięśnie piszczelowe i będzie ok

[Funky Koval]

Dla mnie 1,5h ostrej jady po lesie to jest zbawienie przy braku biegania. No i góry co weekend.

Nie no - rower kocham - zaczynałem od roweru moją przygodę, bieganie potem się pojawiło
Wiem jak pedałowanie działa na nogi - rewelacyjnie.

2 tygodnie wystarczy ale codziennie wzmacniaj mięśnie piszczelowe i będzie ok

No chyba tak, tak trzeba.