posiłek regeneracyjny po zawodach - co polecacie?

[Broki]

W przyszłym roku planuję zorganizowć bieg (dystans prawdopodobnie 10km). Zastanawiam się nad posiłkiem regeneracyjnym po biegu.

Pierwsza myśl to tradycyjna grochówka z wkładką. Ale ostatnio spotkałem sie z opinią, że jest to niekoniecznie pożądany przez biegaczy posiłek.

Na ostatnim półmaratonie bydgoskim serwowali makaron penne z sosem (chyba pomidorowym, nie jadłem bo nie chciało mi sie stać pół godziny w kolejce). Ta opcja jakoś bardziej do mnie przemawia.

A może pójść w jeszcze innym kierunku, np. drożdżówka, banan i baton?

Może macie jakieś inne sugestie? Czego oczekujecie na mecie biegu?

[marcinnek_]

Na dyszce? Bez przesady. Banan, woda/iso i batonik typu Princepolo będą zupełnie wystarczające. Tego nauczyły mnie przynajmniej dotychczasowe biegi krótkie w W-wie i okolicy. I nigdy nie płakałem, że nie dostałem makaronu. Ten moim zdaniem jest sensowny od połówki w górę.

[Broki]

Chciałby tylko, żeby bieg był później dobrze wspominany. Chciałbym, żeby wszystko było perfekt i nikt nie wypominał poźniej, że wrócił głodny po biegu.

W mojej okolicy jest już bieg, który cieszy sie uznaniem i wiem, że będę porównywany do tego biegu dlatego chce swój bieg również na wysokim poziomie zorganizować - oczywiście na ile pozwoli mi na to budżet

[Diana12345]

Dokładnie. Po dyszce spokojnie banan starczy i potem normalny obiad w domu.

[ruh hożuf]

Pierwsza myśl to tradycyjna grochówka z wkładką. Ale ostatnio spotkałem sie z opinią, że jest to niekoniecznie pożądany przez biegaczy posiłek.

Patrząc na kolejki do kotła na większości biegów, to moim zdaniem spotkałeś się z opinią ignoranta/tki

[MEL.]

Banan lub jabłko po dyszce jest zupełnie OK, ale jeśli chcesz zrobić wersję lux, to może być także i ciepły posiłek, szczególnie jeśli biegacze muszą na dworze czekać np. na dekorację.
Ja proponuję grochówkę w wersji wegańskiej, czyli bez wkładki. Wystarczy namoczyć groch, trochę marchewki, cebuli, pietruszki, przypraw (czosnek, majeranek..etc.), do tego ziemniaki i woda.
Może też być zwykła pomidorowa z ryżem (także bezmięsna). Jeśli bieg jest teraz, to wciąż mamy sezon na dynie - zupa dyniowa jest ekstra, może być łagodna, może być pikantna.
Będzie pysznie i zdrowo. Wegańsko i bezglutenowo. Prawie każdego zadowoli.

[vishnu26]

No właśnie jakbym zobaczył zupę dyniową po biegu, to mimo faktu, że wtedy wszystko mi smakuje, to odwróciłbym się na pięcie;P Uważam, że grochówka to całkiem dobra opcja po dyszce, a co do jej wegetariańskiej opcji - no niech już będzie, też się zje:P

[ruh hożuf]

To żałuj, że nie byłeś na Minimaratonie w Lesznowoli, zupa dyniowa tam serwowana, była chyba najlepszą zupą jaką w życiu jadłem.

[katekate]

bigos!