Pierwsze rezultaty biegania

[rafmus9]

Witam. Biegać zacząłem końcem lutego. Wtedy nie dałem rady przebiec 2 km bez zatrzymania. Biegałem około 3 razy w tygodniu po 5-7 km. Przy wzroście 175 cm i wadze 75 kg to mój pierwszy bieg w którym mierzyłem czas i nie zatrzymywałem się. Czy to dobry rezultat ?

[jakub738]

Trudne pytanie,H Szost by napisal ze w tym czasie przebiegnie dwa razy taki dystans a tak na powaznie ciezko sie ocenia czyjes dokonania bo co napisac?

[krpablo]

Ciężko ocenić kogoś nie znając jego poziomu aktywności czy wytrenowania. Dla mnie biegającego dość krótko wynik jest świetny, zawodowiec może rzeczywiście zrobi 2x więcej km w tym czasie, ale... czy wszyscy mają być zawodowcami? Jeśli Cię ten wynik cieszy, to znaczy, że jest dobry . Postaraj się teraz o stabilne wyniki (kilka treningów z rzędu podobne rezultaty), jak będzie Ci to przychodziło z łatwością to możesz próbować przyspieszać albo dokładać km.

[kasia41]

Trudno oceniać Twoje wyniki,za mało informacji dałeś,ale tak jak kolega napisał biegaj regularnie i zobaczysz czy jesteś już gotowy na wydłużanie biegu,każdy z nas jest inny,ma inne predyspozycje.
Ja biegam od Bożego Narodzenia 2013 i byłam w stanie biegać od razu 10-15k,teraz robię już wybiegania po 20-25k,a nadal nie uważam żeby był to powód do chwały.
Jak przebiegnę w czerwcu półmaraton w granicy 1.40 to będę na początek zadowolona.
Biegaj i ciesz się tym.
Pozdrawiam

[sprocket73]

Ja bym się cieszył jakbym na 10 km miał średni czas 5:30 na kilometr.
Ale o co chodzi z tą prędkością max 1:37 min/km ???

[krpablo]

Błąd pomiaru GPS. W jednym punkcie błąd był na tyle duży, że ów pomiar znalazł się na tyle blisko kolejnego pomiaru, że aplikacja zinterpretowała to jako megaszybkość .