Regeneracja

[moskalikt]

Sprawa, która mi się ostatnio nasunęła...
Biegam od kilku ładnych lat. Głównie 250-330km miesięcznie. Regularnie. Mój plan treningowy zakłada dwa dni restowe (poniedziałek i piątek). Zauważyłem, że w te dni, wieczorem, gdy sobie beztrosko leżę zaczynam odczuwać dyskomfort w łydkach i stopach. Ni to mrowienie, ni to ciągnięcie i spinanie, jakies takie dziwne uczucie. Jak ruszam stopami, to nie jest takie dolegliwe. W nocy bywa nieprzyjemne - pomaga trzymanie nóg podniesionych.
Zastanawiałem się, czy może to kwestia braków pierwiastków - ale łykam magnez, żelazo i inne multi.
A może po prostu czuję, jak organizm się regeneruje?
pozdrawiam adwersarzy

[klancyk3]

żylaki?

[Morfeusz]

poczytaj o "zespole niespokojnych nóg".
Miałem to kiedyś, przeszło po uspokojeniu życia osobistego.

tylko przy takim samodzielnym diagnozowaniu trzeba uważać żeby nie popaść w hipochondrię.

pozdrawiam.

[moskalikt]

Kurcze, to chyba rzeczywiście zespół niespokojnych nóg.
Cóż, trzeba to przekuć w pozytyw - cytując: "ważna jest kondycja" - więc żona zrozumie, że trzeba biegać więcej
Pozdrawiam i dzięki za naprowadzenie.

[katekate]

zgadzam się, to może być zespół niespokojnych nóg
bardzo na to cierpiałam podczas ciązy
teraz wraca czasem miedzy dniami biegowymi, ale nie jest takie uciązliwe, jak kiedyś

sama nie wiem, jak to leczyć

[Morfeusz]

zespół niespokojnych nóg jest zazwyczaj (nie zawsze) oznaką depresji.

Problemów osobistych niestety nie da się "zabiegać".