Biegam bo lubie i umie

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

rob8043
Wyga
Wyga
Posty: 81
Rejestracja: 04 lip 2013, 21:49
Życiówka na 10k: 00:39:57
Życiówka w maratonie: 3:11:15
Lokalizacja: Gdynia
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Witam, czekam na rady, porady i opinie.

Crossowa Darża Kępino 10km po lesie
Dzisiejszy bieg zacznę od opisu dojazdu który był utrudnieniem nie gorszym niż sama trasa. Dojazd do leśniczówki w Kepinie to nie lada problem. Być może to było powodem, że na starcie stanęło nie 100 a blisko 50 osób. Pogoda po raz kolejny była okej. Zero deszczu blisko 15 stopni. Trasa leśna rejonów Wejherowskich, górki pagórki i na 7km duży podbieg który nie jednego wykończył. Czas ostateczny 00:51:50, bodajże 25-27 miejsce na ponad 40 startujących (brak oficjalnych jeszcze wyników). Jednym słowem poszło w nogi a jutro poniedziałek :)
Jako, że to bieg z podbiegami i leśny myślę, że czas jest ok. na ulicznym w tym tempie zszedłbym poniżej mojego 00:49:19 a i ilość zawodników swoje robi, nikt nikomu nie przeszkadza, juz na 1 km każdy ma swoje tempo, swoje miejsce ;)
poszurany.pl
5km -00:18:59 (Puchar Sołtysa Mosty 2018)
10km -00:39:57 (Niepodl. Gdynia 2017)
21,0975km -01:26:30 (Onico Gdynia 2018)
42,195km -3:11:15 (Warszawa 2017)
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
siena_driver
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2302
Rejestracja: 25 paź 2012, 12:35
Życiówka na 10k: 49:18
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

No proszę, ile punktów zbieżnych:
- miło powitać rówieśnika,
- w dodatku z życiówką na dychę identyczną do mojej
- i o podobnym biegowym stażu
- w dodatku kwiecień 2013 to była moja fiksacja biegami ok. 5km

Tylko karate nie ćwiczę :hahaha:

Powodzenia i regularności Ci życzę! :)
ODPOWIEDZ