Szymon - komentarze

[szymon_szym]

Zapraszam do komentowania, jeśli najdzie was jakaś refleksja

[Ignis]

Cześć. Czy mieszkasz w Olsztynie? Piszesz, że na być półmaraton. Wiadomo kiedy?

[szymon_szym]

Bieg Jakubowy rozciągnął się z 15 km do półmaratonu. Zawsze jest we wrześniu, nie wiem dokładnie którego.

Kurcze, zrobiłaś super życiówkę w Wawie! Gratuluję! I fajnie trenujesz

pozdrawiam!

[pulchniak]

Poza tym nie nadaję się do modelu biegacza naturalnego, bo za cholerę nie chce rosnąć mi broda

[Ignis]

Bieg Jakubowy rozciągnął się z 15 km do półmaratonu. Zawsze jest we wrześniu, nie wiem dokładnie którego.

Kurcze, zrobiłaś super życiówkę w Wawie! Gratuluję! I fajnie trenujesz

pozdrawiam!

Miałam nadzieję, że będzie wtedy kiedy mam zjazd
dziękuje bardzo

[pulchniak]

Nie łatwiej zejść na 10 poniżej 40 min przy ciut większym kilometrażu?
Tygodniowym w sensie

[Ignis]

Fajny trening, też lubię takie krótkie konkrety. 15 nie mam zjazdu i biegnę w Warszawie na 10, za to 21jest półmaraton w Ostródzie i może tam zagoszczę.

[szymon_szym]

@Pulchniak - pewnie że łatwiej. po prostu tego już próbowałem i u mnie duży kilometraż skończy się kontuzją, więc wolę biegać mniej, ale biegać. A jak przy okazji zrobię takiego psikusa i walnę życiówkę przy 32km w tygodniu, to tylko się ucieszę

@Ignis - pólmaraton 21go w sumie symboliczna data Ja na ten dystans porwę się najwcześniej we wrześniu, ale żadnej presji nie mam. Poza tym akurat 21goja mam zajęcia, więc nawet jakby mieli krótsze warianty biegu to nici...
Zaczynam doceniać takie treningi - wcześniej przez rok trenowałem pod maraton, więc inne proporcje zupełnie.
A tu jeszcze 5 z 6 kawałków po lesie - super przyjemnie
Powodzenia w Wawie w takim razie!!

[Ignis]

tak z ciekawości - nic wolniejszego nie biegasz?

[Księżna]

Wiesz, aż mi wstyd za siebie....
Tyle razy miałam otwarte okienko komentowania... i nie wysłałam.
A bardzo mi się podoba to co piszesz i jak piszesz

[szymon_szym]

@Ignis - 4:50 to moje tempo zupełnie swobodne. Półtora miesiąca temu wynosiło około 5:10, a potem przeszedłem na śródstopie i automatycznie skoczyło o te 15-20 sekund. Ale akcentów tak nie przyspieszyłem Więc to tylko wygląda na takie prędkości. Zresztą Daniels na przykład podaje tempo easy przy moim poziomie 5:18, ale już w tabelach do treningu na dychę to samo easy to 4:55-5:05. Tak czy siak jakbym biegał 5:50 nie przeszkadzałoby mi to w niczym.


@Księżna - jeśli chodzi o komplementy to byłem pierwszy na BBL w Olsztynie wracaj do biegania jak najszybciej!

[Księżna]

@Księżna - jeśli chodzi o komplementy to byłem pierwszy na BBL w Olsztynie wracaj do biegania jak najszybciej!

A wiesz, że takie miałam wrażenie - że Ty to Ty

[Księżna]

Fajny trening. I miłego szachowania.
Będziesz w przyszłą sobotę na BBLu?

[szymon_szym]

Dzięki!
Szachy w naszym wydaniu odbywają się do momentu, w którym ktoś próbuje zrobić roszadę hetmanem. Potem kończymy butelkę i rozchodzimy się do domu

Ponoś ofiary byś sam nie stał się ofiarą

Jeśli tylko nie będzie przerwy świątecznej to pewnie się pojawię, bo nie ma w ów weekend zajęć. Zresztą każdy chętnie wywinie się od faszerowania schabu śliwką i mielenia maku

[szymon_szym]

w sensie zajęć na uczelni. na stadionie mam nadzieję, że są