Szymon - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

Zapraszam do komentowania, jeśli najdzie was jakaś refleksja :hej:
New Balance but biegowy
Ignis
Wyga
Wyga
Posty: 148
Rejestracja: 07 sie 2011, 14:04
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:31

Nieprzeczytany post

Cześć. Czy mieszkasz w Olsztynie? Piszesz, że na być półmaraton. Wiadomo kiedy?
Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

Bieg Jakubowy rozciągnął się z 15 km do półmaratonu. Zawsze jest we wrześniu, nie wiem dokładnie którego.

Kurcze, zrobiłaś super życiówkę w Wawie! Gratuluję! I fajnie trenujesz :hej:

pozdrawiam!
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

szymon_szym pisze: Poza tym nie nadaję się do modelu biegacza naturalnego, bo za cholerę nie chce rosnąć mi broda :bum:
:hahaha:
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
Ignis
Wyga
Wyga
Posty: 148
Rejestracja: 07 sie 2011, 14:04
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:31

Nieprzeczytany post

szymon_szym pisze:Bieg Jakubowy rozciągnął się z 15 km do półmaratonu. Zawsze jest we wrześniu, nie wiem dokładnie którego.

Kurcze, zrobiłaś super życiówkę w Wawie! Gratuluję! I fajnie trenujesz :hej:

pozdrawiam!
Miałam nadzieję, że będzie wtedy kiedy mam zjazd :grr:
dziękuje bardzo :hej:
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Nie łatwiej zejść na 10 poniżej 40 min przy ciut większym kilometrażu?
Tygodniowym w sensie
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
Ignis
Wyga
Wyga
Posty: 148
Rejestracja: 07 sie 2011, 14:04
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:31

Nieprzeczytany post

Fajny trening, też lubię takie krótkie konkrety. 15 nie mam zjazdu i biegnę w Warszawie na 10, za to 21jest półmaraton w Ostródzie i może tam zagoszczę.
Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

@Pulchniak - pewnie że łatwiej. po prostu tego już próbowałem i u mnie duży kilometraż skończy się kontuzją, więc wolę biegać mniej, ale biegać. A jak przy okazji zrobię takiego psikusa i walnę życiówkę przy 32km w tygodniu, to tylko się ucieszę :hej:

@Ignis - pólmaraton 21go :) w sumie symboliczna data :hej: Ja na ten dystans porwę się najwcześniej we wrześniu, ale żadnej presji nie mam. Poza tym akurat 21goja mam zajęcia, więc nawet jakby mieli krótsze warianty biegu to nici...
Zaczynam doceniać takie treningi - wcześniej przez rok trenowałem pod maraton, więc inne proporcje zupełnie.
A tu jeszcze 5 z 6 kawałków po lesie - super przyjemnie :hej:
Powodzenia w Wawie w takim razie!!
Ignis
Wyga
Wyga
Posty: 148
Rejestracja: 07 sie 2011, 14:04
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:31

Nieprzeczytany post

tak z ciekawości - nic wolniejszego nie biegasz?
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

Wiesz, aż mi wstyd za siebie....
Tyle razy miałam otwarte okienko komentowania... i nie wysłałam.
A bardzo mi się podoba to co piszesz i jak piszesz :-)
Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

@Ignis - 4:50 to moje tempo zupełnie swobodne. Półtora miesiąca temu wynosiło około 5:10, a potem przeszedłem na śródstopie i automatycznie skoczyło o te 15-20 sekund. Ale akcentów tak nie przyspieszyłem :hej: Więc to tylko wygląda na takie prędkości. Zresztą Daniels na przykład podaje tempo easy przy moim poziomie 5:18, ale już w tabelach do treningu na dychę to samo easy to 4:55-5:05. Tak czy siak jakbym biegał 5:50 nie przeszkadzałoby mi to w niczym.


@Księżna - jeśli chodzi o komplementy to byłem pierwszy :bum: na BBL w Olsztynie :hej: wracaj do biegania jak najszybciej!
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

szymon_szym pisze:@Księżna - jeśli chodzi o komplementy to byłem pierwszy :bum: na BBL w Olsztynie :hej: wracaj do biegania jak najszybciej!
A wiesz, że takie miałam wrażenie - że Ty to Ty :-)
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

Fajny trening. I miłego szachowania.
Będziesz w przyszłą sobotę na BBLu?
Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

Dzięki!
Szachy w naszym wydaniu odbywają się do momentu, w którym ktoś próbuje zrobić roszadę hetmanem. Potem kończymy butelkę i rozchodzimy się do domu :hej:

Ponoś ofiary byś sam nie stał się ofiarą :hej:

Jeśli tylko nie będzie przerwy świątecznej to pewnie się pojawię, bo nie ma w ów weekend zajęć. Zresztą każdy chętnie wywinie się od faszerowania schabu śliwką i mielenia maku :lalala:
Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

w sensie zajęć na uczelni. na stadionie mam nadzieję, że są :hejhej:
ODPOWIEDZ